Fiber Of İyi Kaynakları | çözünür Fiber | Çözülmeyen Fiber | Fiber Faydaları | mücadele Hastalık

SOLUBLE FIBRE The inclusion of soluble fibre in the diet slows the breakdown of complex carbohydrates, nişasta gibi, basit şekerlere, glikoz gibi, böylece şeker emilimini yavaşlatan ve muhtemelen kan şekeri düşük düzeylerine yol açan. Bu sindirim olayı esnasında, çözünür lif dışkı kolesterol bağlanan bir jel benzeri bir kütle oluşturur, yeterli miktarlarda yenirse, soluble fibre can also help reduce the levels of cholesterol in your blood. Good sources of soluble whole grains such Daha fazla oku [...]