20 Mẹo để Shed Body Fat cho sức khỏe tốt | Chất béo & dầu & Các loại | Mập & Sức khỏe

Làm thế nào để Fat thấp trong cơ thể của chúng tôi.

Một chất được cấu thành từ một hoặc nhiều béo axit. Chất béo là hình thức chủ yếu trong đó năng lượng được lưu trữ của cơ quan. Một lớp chất béo, được gọi là mô mỡ, còn nằm trực tiếp dưới da một lượng dư thừa chất béo lắng đọng dưới da trong bệnh béo phì.

Fatal

gây, hoặc kết thúc bằng cái chết.

mệt mỏi

mệt mỏi.

Pad Fat

Một bộ sưu tập địa hoá của các mô mỡ. miếng mỡ thường được tìm thấy trong các bộ phận của cơ thể mà cần đệm và bảo vệ, như phía sau nhãn cầu, xung quanh thận, phía sau đầu gối, miếng mỡ bất thường có thể là khối u không phải ung thư hoặc có thể phát triển trong rối loạn nhất định như loạn dưỡng mỡ.

Chất béo và dầu

Các chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể với hình thức tập trung hầu hết năng lượng của mình. Chất béo là nhóm lớn nhất của lipid đũa là những hợp chất có chứa các chuỗi nguyên tử carbon và hydro với rất ít oxy. Hóa chúng bao gồm chủ yếu là các axit béo kết hợp với glycerol. Chất béo là thường rắn ở nhiệt độ phòng, trong khi các loại dầu và chất lỏng.

Olie Dầu là một nguồn giàu các chất béo mono không được điều trị mà bây giờ được biết đến để làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch khi một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh.

LOẠI

Chất béo và dầu được chia thành hai nhóm chính – bão hòa và không bão hòa phụ thuộc vào tỷ lệ của các nguyên tử hydro chúng chứa. Nếu các axit béo có chứa số lượng tối đa có thể có của hydro, các chất béo bão hòa. Nếu một số trang web trên chuỗi carbon đang trống bằng hydro, họ là chất béo không bão hòa đơn không bão hòa là chất béo không bão hòa chỉ với một trang web mà có thể mất một nguyên tử hydro thêm, nếu có nhiều trang web trống, các chất béo không bão hòa đa được. Mỡ động vật như những người trong thịt và các sản phẩm sữa chủ yếu là chất béo bão hòa thực vật có xu hướng bão hòa.

FAT VÀ SỨC KHỎE

Số lượng và loại chất béo trong chế độ ăn uống có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe. Một chế độ ăn uống có chứa một lượng lớn chất béo, chất béo bão hòa đặc biệt, được liên kết với bệnh béo phì và tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành và đột quỵ tiếp theo. rối loạn nghiêm trọng khác liên quan đến việc tiêu thụ các chất béo dư thừa bao gồm ung thư vú, bệnh tiểu đường tháo đường.

SỬ DỤNG TRONG CƠ THỂ.

Một số chất béo chế độ ăn uống, chủ yếu là triglycerides là nguồn chất béo foluble vitamin A,D,E

Và K và cũng của acids.Triglycerides béo thiết yếu là hình thức chính của chất béo được lưu trữ trong cơ thể, các cửa hàng đóng vai trò là một dự trữ năng lượng,, họ cũng cung cấp cách điện và lớp bảo vệ cho các cơ quan tinh tế như tim và thận. Phospholipid là chất béo cấu trúc được tìm thấy trong màng tế bào. Sterol như cholesterol được tìm thấy trong các mô động vật và thực vật, họ có một loạt các chức năng và rất cần thiết cho việc thực hiện hormon hoặc vitamin phospholipid và sterol được thực hiện trong cơ thể từ các chất dinh dưỡng được cung cấp trong chế độ ăn uống.

FAT METABOLISM

mỡ ăn được đầu nhũ của muối mật trước khi được chia nhỏ bởi lipase, một enzyme tuyến tụy, chúng được hấp thu qua hệ thống bạch huyết trước khi vào máu sẽ được tiến hành trong máu, các chất béo trở nên gắn kết với protein trong tiểu bang họ được gọi là lipoprotein, có bốn loại lipoprotein, (HDLs), lipoprotein Desity.

(LDL), và mật độ lipoprotein rất (VLDLs) LDLDs và VLDLs chứa một lượng lớn cholesterol mà họ mang theo dòng máu và tiền gửi trong các mô, đôi khi chúng được gọi là các chất béo xấu. HDLs Được biết đến như chất béo tốt, nhặt cholesterol và mang nó trở về gan để chế biến và bài tiết. cấp cao của LDL có liên quan đến xơ vữa động mạch, nơi như HDLs có tác dụng bảo vệ.

 

 

Bạn có thể cũng được xem xét

Giới thiệu về tác giả: mujeer

WikiWon.com là một blog nhằm mục đích để cung cấp hướng dẫn chất lượng cho blogger, webmaster, và phát triển Web. Nó bao gồm nguồn lực phát triển Web miễn phí, WordPress Hướng dẫn, WordPress Plugins, WordPress Làm thế nào để Hướng dẫn, Tối ưu hóa WordPress Page Speed, WordPress SEO, Android Tutorials, Ứng dụng Android và nhiều hơn nữa. ở trong 6 tháng là về để đạt 8000+ thuê bao và vẫn đếm.

15 Comments

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tối ưu hóa WordPress Plugins & Giải pháp của W3 EDGE