20 Maslahatlar tananing yog 'yaxshi Sog'liqni saqlash uchun Shed uchun | yog'lar & moylari & turlari | semiz & sog'lik

Qanday Fat Low Bizning tanasida.

bir yoki bir necha yog 'tashkil topgan A modda kislotalar. Fat energiya organi tomonidan saqlanadi bo'lgan asosiy shaklidir. yog 'qatlami, yog 'to'qimalarining sifatida tanilgan, bevosita teri ostida yog 'ortiqcha miqdori semizlik bilan teri ostida to'planadilar yolg'on.

Fatal

sabab, yoki o'lim bilan tugaydigan.

charchoq

charchoq.

Fat Pad

yog 'to'qimalarining A mahalliylashtirilgan yig'ish. Fat prokladkalar odatda quvvatlash va himoya qilish kerak tanasining qismlari topilgan, gözbebekleri ortida kabi, buyrak atrofida, tizzalari ortida, anormal semiz prokladkalar noncancerous o'smalari bo'lishi mumkin yoki bunday Lipodistrofi kabi ayrim buzilishi rivojlanishi mumkin.

Yog'lar va yog'larni

energiya, uning eng joyga jamlanganda forma bilan tanani ta'minlash oziqlar. Yog'lar lipidlar tayoq eng katta guruh juda oz kislorod bilan uglerod va vodorod atomlaridan zanjirlarini o'z ichiga olgan moddalar bor. Kimyoviy, ular asosan glitserin bilan birga yog 'kislotalari iborat. Yog'lar, xona haroratida odatda qattiq, moylari va suyuqlik esa.

Olie Oil endi yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish uchun ma'lum mono ishlov berilmagan yog'ning bir boy manba bo'lsa, sog'lom ovqatlanish qismi.

tURLARI

Yağlarda ikki asosiy guruhga bo'linadi – Ular o'z ichiga vodorod atomlari mutanosib qarab to'yingan va to'yinmagan. yog 'kislotalari vodorod maksimal mumkin bo'lgan miqdorda bo'lsa, to'yingan yog'lar etiladi. uglerod zanjirining ba'zi saytlar vodorod tomonidan bo'sh bo'lsa, ular to'yinmagan yog'lar gator to'yinmagan qo'shimcha vodorod atomini olishi mumkin, faqat bir sayt bilan to'yinmagan yog'lar bor, ko'p saytlar bo'sh bo'lsa,, yog'lar poli to'yinmagan etiladi. Bunday go'sht va sut mahsulotlari kabi hayvon yog'lar ko'p jihatdan o'simlik yog'lari to'yinmagan bo'lish istagi to'yingan etiladi.

FAT VA SALOMATLIK

ratsionida miqdori va yog 'turlari salomatligi uchun muhim ahamiyatga ega. yog 'katta miqdorda o'z ichiga olgan bir parhez, ayniqsa to'yingan yog ', semizlik bilan bog'liq va ateroskleroz va keyingi yurak arteriya tomirlari xastaligi va qon tomir xavfi bo'lgan. ortiqcha yog 'iste'mol qilish bilan bog'liq boshqa jiddiy kasalliklar ko'krak saraton o'z ichiga oladi, diabet.

Organizmdagi QO'LLAMOQDA.

Ba'zi parhez yog'lar, asosan triglitseridlarni semiz foluble vitaminlar A manbalari,D,E

Va K, shuningdek zaruriy yog 'acids.Triglycerides tanasida saqlangan yog' asosiy shaklidir, Bu saqlaydi energiya zaxiralari sifatida harakat,, izolyatsiya va bunday yurak va buyrak kabi nozik organlari uchun himoya qatlami ular ham taqdim. Fosfolipidlar hujayra membranalari topilgan tarkibiy yog'lar bor. xolesterin kabi steroller hayvon va o'simlik to'qimalarida uchraydi, ular funktsiyalarni turli va gormonlar yoki vitaminlar fosfolipitlerin qilish uchun muhim bo'lgan va steroller ratsionida taqdim ozuqalarga dan tanada qilingan.

FAT METABOLISM

Xun yog 'birinchi lipaz tomonidan buzildi oldin safro tuzlari bilan emulsilanadi etiladi, pankreatik ferment, ular qonga oshiriladi uchun qon oqimiga kirib oldin limfa tizimi orqali so'riladi, Ular lipoprotein sifatida ma'lum shtatida oqsillari bilan bog'langan bo'lib lipidlar, lipoprotein to'rt sinflar bor, (HDLs), Desity lipoproteinler.

(LDLs), va juda lipoprotein (VLDLs) LDLDs va VLDLs ular to'qimalarda qon va omonat orqali oshirish xolesterin katta miqdorda o'z ichiga oladi, Ular ba'zan yomon yog'lar ataladi. yaxshi yog'lar sifatida ma'lum HDLS, xolesterin pick up va qayta ishlash va go'ng uchun jigar qaytarib oshirish. LDLs yuqori darajasi ateroskleroz bilan bog'liq, qaerda HDLs himoya ta'siriga ega bo'lib,.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
error: Content is protected !!