20 Киңәшләр өчен пролить май сәламәтлек өчен | Майлары & Май & Типы | Жир & Сәламәтлек

Ким дигәндә, май безнең организмда.

Вещество, ул тора, бер яки аннан күбрәк жирных кислоталар. Майлары-болар төп формасы, анда энергия саклана организмда. Катлам май, танылган ничек жировая ткань, ята турыдан-туры астында кожей избыточного санын май откладываются астында кожей өлкәсендә ожирения.

Сумнан артып киткән

Уята, яки заканчивающийся үлем.

Талчыгу

Талчыгу.

Жировая Мендәре

Локализованное удаление май тукыма. Жировые отложения гадәттә табыла торган өлешләрендә тән, алар мохтаҗ амортизацию һәм яклауга, мисал өчен, књзлђре, бөер тирәсендә, өчен коленями, тудырган жировые отложения мөмкин шешне нераковые яки мөмкин развиться билгеле расстройства кебек липодистрофия.

Майлары һәм мае

Матдђлђр тәэмин итүче организм иң концентрированная формасы энергиясе. Майлары булып тора иң зур төркеме липидов палочки булып тоташтыру урын алган чылбырын берсе атомов углерод һәм водород белән бик аз кислород.. Химически алар торалар, нигездә, бер жирных кислоталар бу сочетании белән глицерином. Майлары, гадәттә, каты вакытта бүлмә температурасы, шул ук вакытта мае һәм сыеклык.

Оли май булып тора бай чыганагы моно необработанного май, ул, ничек хәзер билгеле өчен киметергђ куркынычын йөрәк-кан тамырлары авыруларын, кайчан өлеш сәламәт диетаны.

Типы

Майлары һәм май подразделяются ике төп төркем – насыщенные һәм ненасыщенные карап санын атомов водород, алар асрыйлар. Әгәр жирные кислоталар асрыйлар максималь мөмкин булганның саны водород, майлары булып насыщенными. Әгәр кайбер сайтларда буенча углеродной цепи түгел мәшгуль водородом, алар булып ненасыщенные Мононенасыщенные майлары булып ненасыщенные майлары белән генә булып сайты ала торган алырга өстәмә атома водород, әгәр буш урыннар күп, майлары полиненасыщенные. Хайваннар майлары кебек ит һәм сөт продуктлары булып, нигездә, насыщенные, аларга үсемлек майлары, кагыйдә буларак, ненасыщенными.

ЖИР ҺӘМ СӘЛАМӘТЛЕК

Саны һәм төрләре майлар туклану рационында булырга мөһим нәтиҗәләрен, сәламәтлек өчен. Диету, содержащую бик күп май, бигрәк тә насыщенных майлар, моның белән бәйле ожирением һәм повышенным куркынычы булу үстерү атеросклероза һәм аннан соңгы ишемик авыру, йөрәк һәм инсульт. Башка җитди расстройств белән бәйле куллануны избыточного май үз эченә сөт бизенең яман шеше, шикәр авыруы.

КУЛЛАНЫЛА ОРГАНИЗМДА.

Кайбер азык майлары, баш итеп триглицеридов-чыганаклары май foluble витамин Ә,Д,Е

Һәм, шулай ук, незаменимых жирных кислоталар.Триглицериды булып төп формасы май саклана теле, бу кибетләр эшли сыйфатында энергетика резервы,, алар шулай ук тәэмин итәләр изоляцию һәм защитный катламы өчен чувствительных органнары кебек, йөрәк һәм бөер. Фосфолипиды булып тора структур майлары, аның составындагы клеточных мембранах. Стеролы кебек холестерин бар хайваннар һәм үсемлек тканях, алар ия, төрле функцияләре һәм кирәк эшләү өчен гормонов яки витаминнар, фосфолипидов һәм стеринов башкарыла организмда бер матдђлђр, аның составындагы пище.

FAT METABOLISM

Азык майлары башта эмульгируют ярдәмендә желчных солей керткәнче разбить бу липаза, фермент, ашказаны асты бизе, алар всасываются аша лимфатическую системасы алдына керүгә " кан тиеш хезмәткәрләре кандагы, липиды белән бәйле белками дәүләттә, алар исемнәре әйтелми липопротеинами, бар дүрт сыйныф липопротеинов, (Була видео рус телендә), Плотности липопротеинов.

(ЛПНП), һәм бик плотности липопротеинов (Кешеләр vldls) LDLDs һәм кешеләр vldls асрыйлар күп холестерин, ул алар өчен җаваплы аша кан һәм депонирования бу тканях, алар кайчагында искә алыналар ничек начар майлары. Була видео рус телендә, танылган ничек яхшы майлары, алырга холестерин һәм переносят аны кире бавыр өчен эшкәртү һәм выведения. Югары дәрәҗәсе ЛПНП белән бәйле атеросклерозом, анда була видео рус телендә ия защитный нәтиҗә.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
error: Content is protected !!