20 Маслињат ба ҳам нарезед ва Fat Ҳайати барои саломатии хуб | равѓанњо & равғани & Намудҳои | фарбеҳ & саломатӣ

Чӣ тавр Fat пасти дар бадани мо.

A ҷавҳари аст, ки аз як ё якчанд равғанӣ иборат кислотаи. Фарбеҳ шакли асосии ки дар он энергияи аз ҷониби мақоми захира аст. A қабати равғани, маълум бофтаи равѓан, дурӯғ бевосита дар зери пӯсти маблағи барзиёд фарбеҳро зери пӯст дар фарбењї барои нигањдорї.

ноилоь

расонидани, ё моҳаи дар марги.

хаста

хастагиву.

љавобҳо фарбеҳ

Як ҷамъоварии маҳаллигардонидашудаи бофтаи серравѓан. pads фарбеҳ, одатан, дар узвҳои бадан, ки бояд Магазинҳо ва ҳифзи ёфт, ба монанди пушти eyeballs, атрофи гурда, паси зону, pads ғайримуқаррарӣ фарбеҳ бошад, омосҳои noncancerous ё метавонад дар бемории муайян ба монанди lipodystrophy инкишоф.

Чарбу ва

Маводи ғизоӣ, ки ба таъмини бадан бо шакли тамаркузи бештари он энергетика. Равѓанњо ҳастанд, бузургтарин гурӯҳи lipids Уонд пайвастагињои дорои занҷир аз атоми карбон ва гидроген бо оксиген хеле кам мебошанд. Химиявї ки онҳо асосан аз кислотањои равѓании дар якҷоягӣ бо glycerol иборат. Равѓанњо одатан дар њарорати хона сахт доранд, дар ҳоле ки равғани ва моеъ.

Olie нафт сарчашмаи ғании моно фарбеҳро Магнитский аст, ки ҳоло маълум ба кам кардани хатари бемории ќалб аст, вақте ки як қисми ѓизои солим.

ШАКЛЊОИ

Чарбу ва ба ду гурўњи асосї људо – тофта ва ѓайриѓализ вобаста ба таносуби атоми гидроген ки онҳо дорои. Агар кислотањои равѓании дорои ҳадди миқдори имконпазири гидроген, ба равѓанњо тофта шудаанд. Агар баъзе аз сайтҳо дар бораи силсилаи карбон ба тарафи гидроген бешуѓл, онҳо равѓанњо Monounsaturated ѓайриѓализ равѓанњо ѓайриѓализ танҳо бо як макон, ки метавонад заррае гидроген иловагӣ меандешанд, агар бисёриҳо сомонаҳо холи мебошанд, ба равѓанњо polyunsaturated шудаанд. равѓанњо Animal ба монанди онҳое, ки дар гӯшт ва маҳсулоти ширӣ асосан тофта, равѓанњо сабзавот майл ба ѓайриѓализ.

Фарбеҳ ва ТАНДУРУСТӢ

Маблағи ва навъҳои фарбеҳро дар ѓизои доранд, таъсири муҳим барои саломатии. A ѓизои ки дорои миқдори зиёди чарбу, фарбеҳро махсусан тофта, ба фарбењї алоќаманд ва зиёд хатари atherosclerosis ва бемории ишемияи раги минбаъда ва зуд. Дигар ихтилоли ҷиддии вобаста ба истеъмоли равғани барзиёд дохил саратони сина дар, диабети қанд.

Истифода мебарад, дар бадан.

Баъзе равѓанњо ғизо, асосан triglycerides манбаъҳои фарбеҳ foluble витаминњо A мебошанд,$ D,E

Ва K, инчунин acids.Triglycerides равѓании муҳим шакли асосии фарбеҳро захира дар бадан ҳастанд,, ин мағозаҳо чун захираи энергетикӣ амал,, ки онҳо низ таъмин гарминигоҳдорӣ ва як қабати муҳофизатӣ барои мақомоти нозук, ба монанди дил ва гурда. Phospholipids равѓанњо сохторӣ ки дар мембранаҳо ҳуҷайра мебошанд. Sterols монанди холестирин дар бофтаҳои њайвонот ва растанињо ёфт, ки онҳо доранд, як қатор вазифаҳои ва барои қабули чунин гормонҳоро ё витаминҳо phospholipids муҳим аст ва sterols дар бадан аз маводи ғизоӣ таъмин карда, дар ѓизои дод.

FAT METABOLISM

равѓанњо ѓизо аввалин аз тарафи намаки талха пеш аз тарафи lipase поён шикаста emulsified, як ферментҳо гадуди, онҳо тавассути системаи lymphatic пеш аз дохил шудан ба bloodstream дар хун гузаронида шавад ғарқи, Дар lipids ба сафедањо дар давлати бандӣ табдил онҳо чун lipoproteins маълум, Чор дараҷаҳои lipoprotein нест, (HDLs), lipoproteins Desity.

(LDLs), ва lipoproteins зичии хеле (VLDLs) LDLDs ва VLDLs дорои миқдори зиёди холестирин, ки тавассути bloodstream ва амонатӣ дар бофтањои иҷро, онҳо баъзан ба равѓанњо бад номида мешавад. HDLS маъруф равѓанњо хуб, то холестирин ва гузаронидани он ба ҷигар, барои коркард ва ихрољи. сатҳи баланди LDLs бо atherosclerosis алоқаманд, ки чун HDLs таъсири ҳимоявӣ.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
error: Content is protected !!