20 Nasveti za poslopje telesne maščobe za dobro zdravje | maščobe & olja & vrste | Fat & Zdravje

Kako nizko vsebnostjo maščob v našem telesu.

Snov, ki je sestavljena iz ene ali več maščobnih kisline. Maščoba je glavna oblika, v kateri se energija shranjena v telesu. Plast maščobe, znan kot maščobnega tkiva, leži neposredno pod kožo so presežne količine maščob deponiran pod kožo debelosti.

Fatal

Povzročitev, ali pa se konča s smrtjo.

Utrujenost

utrujenost.

Fat Pad

Lokalizirano zbirka maščobnega tkiva. Maščobne blazinice so običajno najdemo v delih telesa, ki potrebujejo oblazinjenje in zaščito, kot zadaj zrkel, okoli ledvice, za kolena, nenormalne maščobne blazinice lahko noncancerous tumorjev ali se lahko razvije v Določene motnje, kot so lipodistrofijo.

Maščobe in olja

Hranila, ki zagotavljajo, da telo z najbolj koncentrirani obliki energije. Maščobe so največja skupina lipidov palico so spojine, ki vsebujejo verige ogljikovih in vodikovih atomov, z zelo malo kisika. Kemično so sestavljeni večinoma iz maščobnih kislin v kombinaciji z glicerinom. Maščobe so običajno trdne pri sobni temperaturi, medtem ko olja in tekočine.

Olie olje je bogat vir mono neobdelanega maščobe, ki je sedaj znano, da se zmanjša tveganje za kardiovaskularne bolezni, kadar je del zdrave prehrane.

VRSTE

Maščobe in olja so razdeljene v dve glavni skupini – nasičene in nenasičene odvisno od deleža vodikovih atomov, ki jih vsebujejo. Če maščobne kisline vsebuje največjo možno količino vodika, Maščobe so nasičeni. Če so nekatere strani na ogljikove verige nezasedene z vodikom, so nenasičene enkrat nenasičene maščobe so nenasičene maščobe s samo eno mesto, ki bi lahko dodatno atom vodika, če veliko lokacij prazna, Maščobe so polinenasičenih. Živalske maščobe, kot so tiste v mesu in mlečnih izdelkov precej nasičen rastlinske maščobe ponavadi nenasičen.

FAT IN ZDRAVJE

Znesek in vrste maščob v prehrani imajo pomembne posledice za zdravje. Dieta, ki vsebuje veliko količino maščob, zlasti nasičenih maščob, je povezana z debelostjo in povečano tveganje za aterosklerozo in kasnejše bolezni koronarnih arterij in kapi. Druge resne motnje, povezane z uživanjem odvečne maščobe vključujejo raka dojke, diabetes mellitus.

NAMENE IN TELO.

Nekateri prehranskih maščob, predvsem trigliceridi so viri maščob foluble vitaminov A,D,E

In K in tudi esencialnih maščobnih acids.Triglycerides so glavna oblika maščobe, shranjene v telesu, te zaloge deluje kot zaloge energije,, zagotavljajo tudi izolacija in zaščitnim slojem za občutljive organe, kot so srce in ledvice. Fosfolipidi so strukturne maščobe najdemo v celičnih membran. Steroli, kot so holesterol najdemo v živalskih in rastlinskih tkivih, imajo različne funkcije in so bistvenega pomena za izdelavo hormonov ali vitamine fosfolipidi in steroli so narejeni v telesu iz hranilnih snovi, predvidene v prehrani.

FAT METABOLISM

Prehranska maščobe najprej emulgiran s žolčnih soli, nato pa so razčlenjena po lipaze, trebušne slinavke encim, da se absorbirajo preko limfnega sistema pred vstopom v krvni obtok, da se izvaja v krvi, lipidi postanejo vezan na beljakovine v državi, so znani kot lipoproteinov, obstajajo štirje razredi lipoprotein, (HDLs), Desity lipoproteini.

(LDLs), in lipoproteini zelo gostote (VLDLs) LDLDs in VLDLs vsebujejo velike količine holesterola, ki se bodo izvajale skozi krvni obtok in deponiranje v tkivih, so včasih označuje kot slabe maščobe. HDLS znani kot dobre maščobe, pick up holesterola in ga nosite nazaj v jetra za predelavo in izločanje. Visoka stopnja LDLs so povezana z aterosklerozo, kjer je kot imajo HDLs zaščitni učinek.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

15 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE