20 Sfaturi pentru a Shed Body Fat pentru sănătate bună | grăsimi & uleiuri & Tipuri | Gras & Sănătate

Cum de a conținut redus de grăsime în corpul nostru.

O substanță care este compus dintr-una sau mai multe gras acizi. Grăsime este principala formă în care energia este stocată de către organism. Un strat de grăsime, cunoscut sub numele de tesut adipos, se află direct sub piele, cantitati in exces de grasime sunt depozitate sub piele in obezitate.

Fatal

provocând, sau se termină în moarte.

Oboseală

Oboseală.

Pad grăsime

O colecție localizată a țesutului gras. tampoane de grăsime sunt găsite în mod normal în anumite părți ale corpului care au nevoie de amortizare și de protecție, cum ar fi în spatele glob ocular, în jurul valorii de rinichi, în spatele genunchilor, tampoane anormale de grăsime pot fi tumori benigne sau se pot dezvolta în anumite tulburarea, cum ar fi lipodistrofie.

Grăsimi și uleiuri

Nutrienții care furnizează organismului cu forma sa cea mai concentrată de energie. Grăsimi sunt cel mai mare grup de lipide bagheta sunt compuși care conțin catene de atomi de carbon și hidrogen, cu foarte puțin oxigen. Punct de vedere chimic ele constau în principal din acizi grași combinate cu glicerol. Grăsimile sunt de obicei solide la temperatura camerei, în timp ce uleiuri și lichide.

Olie Petrolul este o sursă bogată de mono grăsime netratate, care este acum cunoscut pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare, atunci când o parte a unei diete sanatoase.

TIPURI

Grăsimile și uleiurile sunt împărțite în două grupe principale – saturate și nesaturate, în funcție de proporția de atomi de hidrogen pe care le conțin. Dacă acizii grași conțin cantitatea maximă posibilă a hidrogenului, grăsimile sunt saturate. În cazul în care unele site-uri de pe catena de carbon sunt de hidrogen neocupată, ele sunt grăsimi mononesaturate nesaturate sunt grasimi nesaturate, cu doar un singur site care ar putea lua un atom de hidrogen suplimentar, în cazul în care multe site-uri sunt vacante, grăsimile sunt polinesaturate. grăsimi animale, cum ar fi cele din carne și produse lactate sunt în mare parte saturate grăsimi vegetale tind să fie nesaturate.

FAT ȘI SĂNĂTATE

Cantitatea și tipurile de grasimi in dieta au implicatii importante pentru sanatate. O dieta care contine o cantitate mare de grăsime, grăsimi saturate în special, este legată de obezitate și un risc crescut de ateroscleroză și a bolii coronariene ulterioare si accident vascular cerebral. Alte tulburări grave legate de consumul de grasime in exces includ cazurile de cancer de san, diabetul zaharat.

UTILIZĂRI ÎN ORGANISM.

Anumite grasimi alimentare, în principal, trigliceride sunt surse ale vitaminelor A foluble,D,E

Și, K și, de asemenea, de acids.Triglycerides grași esențiali sunt principala formă de grăsime stocate în organism, aceste magazine acționează ca o rezervă de energie,, ele oferă, de asemenea izolație și un strat protector pentru organe delicate, cum ar fi inima și rinichii. Fosfolipidele sunt grasimi structurale gasite in membranele celulare. Steroli, cum ar fi colesterolul se găsesc în țesuturile animale și vegetale, ei au o varietate de funcții și sunt esențiale pentru a face hormoni sau pentru a vitaminelor fosfolipide și steroli sunt realizate in organism din nutrientii in dieta.

FAT METABOLISM

Grăsimi alimentare sunt mai întâi emulsionat de săruri biliare, înainte de a fi defalcate în funcție de lipază, o enzimă pancreatică, acestea sunt absorbite prin sistemul limfatic înainte de a intra în fluxul sanguin să fie transportate în sânge, lipide devin legat de proteinele în starea în care sunt cunoscute sub numele de lipoproteine, există patru clase de lipoproteine, (HDLs), lipoproteine ​​desity.

(LDLs), și lipoproteine ​​cu densitate foarte (VLDLs) LDLDs și VLDLs conțin cantități mari de colesterol pe care le transporta prin sange si depozit in tesuturi, acestea sunt denumite uneori grăsimi ca și rele. HDLs cunoscute ca grasimi bune, ridica colesterol si transporta-l înapoi la ficat pentru procesare și excreția. Nivelul ridicat de LDLs sunt asociate cu ateroscleroza, în cazul în care ca HDLs au un efect protector.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

15 Comentarii

lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Optimizare WordPress Plugin-uri & Soluții de către W3 EDGE