20 Dicas para perder gordura corporal para a boa saúde | gorduras & óleos & tipos | Gordo & Saúde


Como Fat Low em nosso corpo.

Uma substância que é composto de um ou mais gordo ácidos. A gordura é a principal forma na qual a energia é armazenada pelo corpo. Uma camada de gordura, conhecido como tecido adiposo, situa-se abaixo da pele Quantidades excessivas de gordura são depositados sob a pele na obesidade.

Fatal

Causando, ou terminando em morte.

Fadiga

Cansaço.

almofada de gordura

Uma acumulação localizada de tecido adiposo. almofadas de gordura são normalmente encontrada em partes do corpo que necessitam de protecção e amortecimento, tal como atrás dos globos oculares, em torno dos rins, atrás dos joelhos, bolsas de gordura anormais podem ser tumores não cancerosos ou pode se desenvolver de uma certa desordem, como a lipodistrofia.

Gorduras e óleos

Nutrientes que fornecem o corpo com sua forma mais concentrada de energia. As gorduras são o maior grupo de lipídios varinha são compostos que contêm cadeias de átomos de carbono e hidrogênio, com muito pouco oxigênio. Quimicamente eles consistem principalmente de ácidos graxos combinados com glicerol. As gorduras são normalmente sólidos à temperatura ambiente, enquanto óleos e líquidos.

Olie Oil é uma rica fonte de mono gordura não tratada que é agora conhecido para diminuir o risco de doença cardiovascular quando parte de uma dieta saudável.

TIPOS

As gorduras e os óleos são divididos em dois grupos principais – saturados e insaturados de acordo com a proporção de átomos de hidrogénio que contêm. Se os ácidos gordos contêm a quantidade máxima possível de hidrogénio, as gorduras são saturados. Se alguns sites na cadeia de carbono estão desocupados por hidrogênio, eles são gorduras monoinsaturadas insaturados são gorduras insaturadas com apenas um site que poderia tomar um átomo de hidrogénio adicional, Se muitos sites estão vagos, as gorduras são polinsaturados. gorduras animais, como os da carne e produtos lácteos são amplamente saturado gorduras vegetais tendem a ser insaturado.

FAT E SAÚDE

A quantidade e os tipos de gordura na dieta têm implicações importantes para a saúde. Uma dieta contendo uma grande quantidade de gordura, gordura saturada particularmente, está relacionada com a obesidade e um aumento do risco de aterosclerose e de doença da artéria coronária e enfarte subsequente. Outros transtornos graves relacionados com o consumo do excesso de gordura incluem cancros da mama, diabetes Mellitus.

USOS NO CORPO.

Algumas gorduras dietéticas, principalmente triglicéridos são fontes de gordura foluble vitaminas A,D,E

E K, e também de acids.Triglycerides graxos essenciais são a principal forma de gordura armazenada no corpo, estas lojas actuar como uma reserva de energia,, Eles também proporcionam isolamento e uma camada protectora para órgãos delicados, tais como o coração e os rins. Fosfolipídios são gorduras estruturais encontradas nas membranas celulares. Esteróis como o colesterol são encontradas em tecidos de animais e plantas, eles têm uma variedade de funções e são essenciais para a tomada de hormonas ou vitaminas fosfolípidos e esteróis são feitos no corpo de nutrientes fornecidos na dieta.

o metabolismo da gordura

gorduras alimentares são primeiro emulsionado pelos sais biliares antes de ser discriminado por lipase, uma enzima pancreática, eles são absorvidos através do sistema linfático antes de entrar na corrente sanguínea para ser transportado no sangue, os lipídios tornaram ligado às proteínas no estado em que são conhecidas como lipoproteínas, Existem quatro classes de lipoproteína, (HDLs), lipoproteínas desity.

(LDLs), e lipoproteínas de muito densidade (VLDLs) LDLDs e VLDLs contêm grandes quantidades de colesterol que transportam através da corrente sanguínea e depositar em tecidos, eles são muitas vezes referidos como gorduras ruins. HDL conhecidos como gorduras boas, pegar o colesterol e levá-lo de volta para o fígado para processamento e excreção. Elevado nível de LDL estão associados com a aterosclerose, onde, como HDLs têm um efeito protector.

 

 

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15 Responses

  1. Charles marcha 2, 2017 / 7:03 sou

    Isto é assim nice.its bom viver uma vida saudável

    • mujeer marcha 2, 2017 / 10:08 sou

      Bem vinda.

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