20 Tips untuk menumpahkan Lemak Badan untuk Kesihatan yang Baik | lemak & minyak & jenis | lemak & Kesihatan

Bagaimana untuk Rendah Lemak di Badan kita.

Suatu bahan yang terdiri daripada satu atau lebih lemak asid. Lemak adalah bentuk utama di mana tenaga disimpan oleh badan. Satu lapisan lemak, dikenali sebagai tisu adipos, pembohongan bawah kulit jumlah Lebihan lemak yang disimpan di bawah kulit dalam obesiti.

Maut

menyebabkan, atau berakhir dalam kematian.

Keletihan

keletihan.

Pad lemak

Satu koleksi setempat tisu lemak. pad lemak biasanya dijumpai di dalam bahagian badan yang perlu kusyen dan perlindungan, seperti di belakang bola mata, sekitar buah pinggang, belakang lutut, pad lemak yang tidak normal mungkin tumor bukan barah atau boleh berkembang di dalam masalah penyakit tertentu seperti lipodystrophy.

Lemak dan Minyak

Nutrien yang menyediakan tubuh dengan bentuk yang paling pekat tenaganya. Lemak adalah kumpulan terbesar lipid tongkat adalah sebatian yang mengandungi rantaian atom karbon dan hidrogen dengan oksigen sangat sedikit. Kimia mereka terdiri daripada kebanyakannya asid lemak digabungkan dengan gliserol. Lemak biasanya pepejal pada suhu bilik, manakala minyak dan cecair.

Olie Oil adalah sumber yang kaya dengan mono lemak yang tidak dirawat yang kini dikenali untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular apabila sebahagian daripada diet yang sihat.

JENIS

Lemak dan minyak dibahagikan kepada dua kumpulan utama – tepu dan tak tepu bergantung kepada nisbah atom hidrogen ia mengandungi. Jika asid lemak mengandungi kuantiti maksimum yang mungkin hidrogen, lemak tepu. Jika beberapa laman web pada rantai karbon itu tidak diduduki oleh hidrogen, mereka tak tepu Lemak monotaktepu adalah lemak tak tepu dengan hanya satu laman web yang boleh mengambil hidrogen atom tambahan, jika banyak laman web yang kosong, yang lemak politaktepu. Lemak haiwan seperti dalam daging dan produk tenusu sebahagian besarnya tepu lemak sayuran cenderung untuk menjadi tidak tepu.

FAT AND HEALTH

jumlah dan jenis lemak dalam diet mempunyai implikasi penting untuk kesihatan. Diet yang mengandungi sejumlah besar lemak, lemak tepu terutamanya, dikaitkan dengan obesiti dan peningkatan risiko aterosklerosis dan penyakit arteri koronari dan strok berikutnya. gangguan serius yang lain yang berkaitan dengan penggunaan lemak yang berlebihan termasuk kanser payudara, diabetes Mellitus.

KEGUNAAN DALAM TUBUH.

Sesetengah lemak pemakanan, terutamanya trigliserida adalah sumber lemak foluble vitamin A,D,E

And K dan juga acids.Triglycerides lemak perlu adalah bentuk utama lemak yang tersimpan dalam badan, kedai-kedai ini bertindak sebagai rizab tenaga,, mereka juga menyediakan penebat dan lapisan perlindungan untuk organ sensitif seperti jantung dan buah pinggang. Fosfolipid adalah lemak struktur dijumpai di dalam membran sel. Sterols seperti kolesterol terdapat dalam haiwan dan tumbuhan tisu, mereka mempunyai pelbagai fungsi dan adalah penting untuk membuat hormon atau vitamin fosfolipid dan sterol dibuat dalam tubuh daripada nutrien disediakan dalam diet.

FAT METABOLISM

lemak diet yang terdahulu beremulsi oleh garam hempedu sebelum dipecahkan oleh lipase, enzim pankreas, mereka diserap melalui sistem limfa sebelum memasuki aliran darah untuk dibawa di dalam darah, lipid menjadi terikat kepada protein di negeri ini mereka dikenali sebagai lipoprotein, terdapat empat kelas lipoprotein, (HDLs), lipoprotein desity.

(LDLs), dan lipoprotein ketumpatan amat (VLDLs) LDLDs dan VLDLs mengandungi sejumlah besar kolesterol yang mereka bawa melalui aliran darah dan deposit dalam tisu, mereka kadang-kadang disebut lemak seburuk. HDLs Dikenali sebagai lemak baik, mengambil kolesterol dan membawanya kembali ke hati untuk diproses dan perkumuhan. tahap tinggi LDLs dikaitkan dengan aterosklerosis, di mana sebagai HDLs mempunyai kesan perlindungan.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
error: Content is protected !!