20 Patarimai Angaras Body Fat geros sveikatos | riebalai & aliejai & tipai | riebalai & Sveikata

Kaip Fat mažai mūsų kūnas.

Medžiaga, kuri yra sudaryta iš vieno arba daugiau riebalų rūgštys. Riebalų yra pagrindinė forma, kurioje energija saugoma organizme. Iš riebalų sluoksnis, žinomas kaip riebalinio audinio, slypi tiesiai po oda perviršis riebalų nusėda pagal nutukimo oda.

Mirtinas

sukelia, pasibaigiantys mirtimi.

nuovargis

nuovargis.

riebalai bloknotas

Lokalizuotą kolekcija riebalinio audinio. Riebalų trinkelės paprastai randamas kūno dalių, kad reikia pagalvėle ir apsauga, pavyzdžiui, už akių obuolius, aplink inkstus, už kelio, nenormalus riebalų pagalvėlės gali būti noncancerous navikai ar gali atsirasti tam tikro sutrikimo, pavyzdžiui, lipodistrofija.

Riebalai ir aliejai

Maistinių medžiagų, kurios suteikia kūnui su dauguma koncentruotos energijos forma. Riebalai yra didžiausia grupė lipidų lazdelę yra junginiai, turintys grandines anglies ir vandenilio atomų su labai mažai deguonies. Chemiškai jie sudaryti daugiausia iš riebalų rūgščių kartu su glicerolio. Riebalai yra paprastai kietas kambario temperatūroje, o aliejaus ir skysčio.

Olie aliejus yra turtingas šaltinis mono neapdorotas riebalų, kurie dabar yra žinoma, kad sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, kai dalis sveiką mitybą.

TIPAI

Riebalai ir aliejai skirstomi į dvi pagrindines grupes – sočiųjų ir nesočiųjų priklausomai nuo iš vandenilio atomų juose yra proporcingai. Jei riebiosios rūgštys yra maksimali galima kiekį vandenilio, riebalai yra sotieji. Jei kai kurie svetainių anglies grandinės neužimta vandeniliu, jie yra nesočiųjų Mononesočiųjų riebalai yra nesotieji riebalai tik su vienu svetainę, kad gali imtis papildomų vandenilio atomą, jei daug svetainių yra laisvos, riebalai yra polinesočiųjų. Gyvūniniai riebalai, pavyzdžiui, mėsos ir pieno produktų daugiausia sočiųjų augaliniai riebalai linkę būti nesočiųjų.

RIEBALŲ IR SVEIKATA

Suma ir tipų riebalų dietos turi svarbių pasekmių sveikatai. Maistas, turintis didelį kiekį riebalų, ypač sočiųjų riebalų, yra susijęs su nutukimu ir padidinta rizika, aterosklerozės ir vėliau vainikinių arterijų ligos ir insulto. Kitų sunkių sutrikimai, susiję su riebalų perteklių vartoti apima vėžio ir krūties, cukrinis diabetas.

NAUDOJIMO organizme.

Kai dietiniai riebalai, daugiausia trigliceridai yra šaltiniai riebalų foluble vitaminų A,D,El

Ir K ir taip pat eterinių riebalų acids.Triglycerides yra pagrindinė forma riebalų saugomi organizme, Šios parduotuvės veikia kaip energijos rezervas,, jie taip pat teikia izoliacija ir apsauginis sluoksnis gležniems organų, tokių kaip širdies ir inkstų. Fosfolipidai yra struktūriniai riebalai randami ląstelių membranų. Steroliai, pavyzdžiui, cholesterolio randama gyvūnų ir augalų audiniuose, jie turi įvairias funkcijas ir yra labai svarbūs priimant hormonų ar vitaminų fosfolipidus ir steroliai yra pagaminti organizme iš numatytų dietos maistinių medžiagų.

FAT METABOLISM

Dietiniai riebalai pirmiausia emulsiją iki tulžies druskų prieš suskirstytas pagal lipazės, kasos fermentų, jie yra absorbuojamas per limfinės sistemos prieš jam patenkant į kraujotaką turi būti atliekamas kraujyje, lipidų tampa jungiasi su baltymais valstybėje jie yra žinomi kaip lipoproteinų, yra keturios klasės lipoproteino, (HDLs), desity lipoproteinai.

(LDLs), Ir labai tankio lipoproteinų (VLDLs) LDLDs ir VLDLs yra daug cholesterolio, kurią jie vykdo per kraują ir indėlių audiniuose, jie kartais vadinami blogi riebalai. HDLs žinomas kaip geros riebalų, pasiimti cholesterolio ir vykdyti jį atgal į kepenis perdirbimui ir ekskrecijos. Aukšto lygio LDLs yra susijęs su ateroskleroze, kur, kaip HDLs turėti apsauginį poveikį.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

15 Comments

Palikti atsakymą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

Optimizavimas WordPress įskiepių & Sprendimai pagal W3 EDGE