20 Rotschléi datts Body Fat fir Good Gesondheet | Fats & Uelecher & Zorte | Fett & Gesondheet


Wéi Fat Low zu Eis Kierper.

Eng Substanz, déi een oder méi fatty zesummegesat ass Saieren. Fett ass den Haaptgrond Form an déi Energie, déi de Kierper gespäichert ass. A futti Fett, wéi adipose Otemschwieregkeeten bekannt, direkt ënnert der Haut läit iwwerschësseg Montanten vun Fett sinn ënner d'Haut an Obesitéit verschéckt.

Razzia

dauernd, oder gedronk an Doud.

Middegkeet

Tiredness.

Fett Heft

Eng en der Kollektioun vun fatty Otemschwieregkeeten. Fett Classeuren sinn normalerweis an Deeler vun der Läich fonnt dass cushioning a Schutz brauchen, wéi hannert de eyeballs, ronderëm d'Nier, hannert de Knéien, anormal Fett Classeuren kann noncancerous erhéijen gin oder an der Verschidden Stéierungen wéi lipodystrophy entwéckele kënnen.

Fats an Ueleger

ACTA datt de Kierper mat sengem Meeschter Konzentratioun Form vun Energie déi. Fats sinn de gréisste Grupp Wand vun Fetten awer sinn Ketten vu Kuelestoff an Waasserstoff mat ganz wéineg Sauerstoff wouvun. Chemesch begräifen si meeschtens vun fatty Saieren mat glycerol kombinéiert. Fats si meeschtens staark bei Raumtemperatur, iwwerdeems Uelecher a flësseg.

Olie Oil ass e räiche Quell vun Mono onbehandelt Fett déi elo bekannt ass de Risiko vun Ausdauer Krankheet geloss wann Deel vun enger gesond Ernährung.

Zorte

Fats an Uelegbiller sinn an zwou grouss Kategorien agedeelt – Boverie an unsaturated je op den Undeel vu Waasserstoff si enthale. Wann der fatty Saieren enthale der maximal méiglech Quantitéit vu Waasserstoff, der gebrauchen sinn Boverie. Wann e puer Siten op de Kuelestoff Kette sinn duerch Waasserstoff mi Plazen am Minette, si unsaturated Monounsaturated gebrauchen sinn unsaturated gebrauchen mat eenzege Site, datt eng extra Waasserstoff Atom huelen kéinten, wann vill Emplacementer fräi, der gebrauchen sinn polyunsaturated. Déier gebrauchen wéi déi am Fleesch a Mëllechprodukter schiddene Boverie Geméis gebrauchen éischter unsaturated ginn.

Fett Gesond-

D'Quantitéit an Zorte vu Fett an der Ernährung hunn wichteg Donnéeën fir d'Gesondheet. Eng Ernährung eng grouss Quantitéit vum Fett, besonnesch Boverie Fett, ass un Obesitéit an eng grouss Gefor vu Wäerter a vun Kierzunge coronary verstoppten Krankheet an Schlag Hausnummeren. Aner grave Entwécklungsstéierungen an de Konsum vun iwwerschësseg Fett Zesummenhang och Cancers vun der Broscht, Zockerkrank.

BENOTZT AN DER BODY.

Verschidde Nahrungszousaz gebrauchen, meeschtens sinn triglycerides Quelle vun der Fett foluble Vitaminnen A,D,E

An K an och vu wiesentleche fatty acids.Triglycerides sinn d'Haaptgrënn Form vu Fett am Kierper gespäichert, dëse Geschäfter Akt wéi eng Energie reservéieren,, se och Taxen an engem Schutzpatrounin Layer fir delikat Organer wéi d'Häerz an Nier. Phospholipids si strukturell gebrauchen zu Zell Schläimhait fonnt. Sterols wéi Cholesterol sinn an Déier a Planzen Stoffer fonnt, si hunn eng Rei vu Funktiounen a sinn wichteg fir liicht oder Vitaminnen phospholipids Mëtt spazéieren an sterols sinn an de Kierper vum Buedem an d'Ernährung gëtt gemaach.

FAT METABOLISM

Nahrungszousaz gebrauchen sinn éischte vun Bile Salzer emulsified éier vun lipase opgeschlësselt gëtt, engem pancreatic Aktivitéit, si via der lymphatic System opgehollen virun der Glukose verbënnt fléissen an d'Blutt gemaach ginn, déi zu Proteinen ginn Fetten gebonnen an der Staat se als lipoproteins bekannt ginn, et véier Klasse vun lipoprotein, (HDLs), Desity lipoproteins.

(LDLs), a ganz Dicht lipoproteins (VLDLs) LDLDs an VLDLs enthale grousse Quantitéiten vu Cholesterol, déi se am Stoffer duerch de Glukose verbënnt an Dreckstipp droen, si heiansdo als schlecht gebrauchen bezeechent. HDLS bekannt als gutt gebrauchen, goe bis erof an droen se zréck an d'Liewer fir Veraarbechtung an excretion. Haut Niveau vun LDLs si mat Wäerter verbonnen, wou den HDLs hunn eng Schutz- Effet.

 

 

Hope you like this article, if you did make sure you give it a thumbs up and a good comment down below.

15 Responses

  1. Charles March 2, 2017 / 7:03 am

    This is so nice.its good to live a healthy lifestyle

    • mujeer March 2, 2017 / 10:08 am

      Wëllkomm.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *