20 Tips ji bo rijandina Fat Body ji bo tenduristiyê baş | Fats & Rûn & types | Rûn & Tendûrûstî

How to Fat Low di bedena me.

A, cismê ku ji yek an jî zêdetir fatty pêk asîdên. Fat forma sereke li ku enerjiya bi bedenê de profîlek e. A layer ya qelew, tê zanîn ku hunandina adipose, van derewan rasterast di bin çerm miqdareke pir qelew bi bin çerim li obezîteyê danenîye.

Kûşte

gunekirinê,, an bi dawî di mirinê de.

Westînî

bêhalî.

Pad fat

A collection kozik ji tevna. pads Fat bi asayî di beşên bedenê de, ku pêwîst cushioning û parastina dîtin, wek li pişt eyebar, li dora gurçikên, li pişt çokan,, pads de hatein fat Dibe ku kula noncancerous an jî dibe ku di alozîya Hin wek lipodystrophy pêş.

Fats û Rûn

Bi feyde hene ku ne ji bedenê bi form berferehe herî xwe ya enerjiyê. Fats ne koma herî mezin ên lipids wand compounds dihewînin, zincîran yên atoman carbon û hydrogen bi oksîjena gelekî kêm in. Kîmyayî ew bi piranî ji asîdên çewriyê bi hev re bi glycerol pêk. Fats bi piranî di germîya odeyê de saxlem in, dema oils û avî.

Olie Oil a source dewlemend ên mono fat kelandi ku niha tê zanîn ji bo kêmkirina rîska nexweşiya dil e, dema beşek ji xwarina bi tendurîstî.

cureyên

Fats û oils bi nav du komên sereke lêkve dikin – hînbûyî û têrbûyî li gor rêjeya ji atoman hydrogen wan de. Ger asîdên çewriyê bikaranîn herî zêde dorpêçê de gengaz ya haydrojinê, ji xurdemeniyên têrnebûyîn, bi. Heke hin malperên li ser zincîra ji karbonê bi destê hydrogen li mal in, ew in û xurdemeniyên yekber têrbûyî têrbûyî bi tenê yek-numreya ku dikare an atom hydrogen zêde bigire in, eger gelek malperên vala ne, ji xurdemeniyên polyunsaturated bi. xurdemeniyên Animal yên wek wan kesên di goşt û şîr berhemên bi giranî yên hînbûyî û xurdemeniyên hija gelek bê têrbûyî.

FAT û tendurustiyê

Dirêjî û cureyên qelew di diet heye reftarên girîng ji bo tenduristiyê. A diet dihewînin, beşekê mezin ji fat, fat bi taybetî yên hînbûyî, ji bo qelewbûnê û wê zêdetir rîska demaran û nexweşî piştre artery coronar û stroke. Nexweşiyên din ên giran related to xerckirinên fat bêedebî de penceşêrê sîngê, diabetes mellitus.

MALEY di bedenê.

Hin xurdemeniyên landin,, bi taybetî triglycerides çavkaniyên ya fat foluble vîtamînên A in,D,E

Û K û bi yên acids.Triglycerides fatty girîng forma sereke ya fat profîlek ku di bedenê de ne, van dikanên ku rezerveyên enerjiyê tevbigerin,, ew jî ne insulasyona û a layer parastinê ji bo organên hesas ên wekî dil û gurçikê. Phospholipids û xurdemeniyên strukturel, found in perdeya hucreyê de ne. Sterols wek kolesterolê di seyareya nebatan û heywanan dîtin, ew xwedî zor ji erkên û ji bo çêkirina hormonên an vîtamînan de phospholipids bingehîn in û sterols bi di bedenê de ji maddeyên bi mercê ku di diet kirin.

FAT METABOLISM

xurdemeniyên Dietary bi pêşî bi xwê bile berî ku ji aliyê lipase down şikandin emulsified, a enzîman bipêşxistina, ew bi riya sîstema laşê berî ketina xwînê di xwînê de pêk bê de bihelînin, li lipids bi proteîn di nava dewletê de girêdayî bûne, ew bi wek lipoproteins zanîn, in çar çînên ji teravmaki hene, (HDLs), lipoproteins Desity.

(LDLs), û lipoproteins taqan pir (VLDLs) LDLDs û VLDLs de dihewîne mîqdarên mezin yên kolesterolê ku ew bi rêya xwînê û spartinê li destmal hilgire, ew carna ji xurdemeniyên ku xerab sewqî. HDLS naskirin wek dohn baş, Doşeka xwe kolesterolê û hilgire wê dîsa ji kezebê bo processing û derketina. di asta bilind yên LDLs bi bi demaran re têkildar, ku wek HDLs tesîrek parastinê.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions destê EDGE W3
error: Content is protected !!