20 팁 체지방 좋은 건강을 뿌리하기 | 지방 & 유화 & 유형 | 지방 & 건강


어떻게 지방 부족에 대한 우리의 몸에.

하나 이상의 지방산으로 구성되는 물질 산. 지방 에너지는 몸에 저장되어있는 기본 형태. 지방의 층, 지방 조직으로 알려진, 직접 피부 아래에 지방의 초과 금액은 비만의 피부 아래에 퇴적 거짓말.

치명적인

원인, 또는 죽음으로 끝나는.

피로

피로.

지방 패드

지방 조직의 지역화 컬렉션. 지방 패드는 일반적으로 쿠션과 보호를 필요로하는 신체 부위에서 발견된다, 안구 뒤에 같은, 신장 주위에, 무릎 뒤에, 이상 지방 패드는 암성 종양이 될 수 있습니다 또는 지방 이상증과 같이 특정 질환에 개발할 수 있습니다.

지방 및 오일

에너지의 가장 농축 된 형태로 몸을 제공하는 영양소. 지방 지질 지팡이의 큰 그룹이 거의 산소가 탄소와 수소 원자의 사슬을 함유하는 화합물이다. 화학적으로 그들은 대부분 글리세롤과 결합 된 지방산으로 구성. 지방은 실온에서 일반적으로 고체, 오일 및 액체 동안.

Olie 오일은 현재 심혈관 질환의 위험을 감소하는 것으로 알려져 모노 처리되지 않은 지방의 풍부한 소스 때 건강한 식단의 일부로.

TYPES

지방 및 오일은 두 가지 군으로 나누어 – 여기에 포함 된 수소 원자의 비율에 따라 포화 및 불포화. 지방산 류 수소의 최대 가능 금액이 포함 된 경우, 지방은 포화. 탄소 쇄의 일부 부위가 수소에 의해 점유되어 있다면, 그들은 불포화 불포화 지방은 별도의 수소 원자를 취할 수있는 유일한 사이트 불포화 지방이다 있습니다, 많은 사이트는 비어있는 경우, 지방은 불포화된다. 고기와 유제품에서와 동물성 지방은 주로 식물성 지방은 불포화 경향이 포화.

FAT 및 건강

다이어트의 양과 지방의 종류는 건강에 중요한 영향을 미칠. 지방의 많은 양을 함유하는 다이어트, 특히 포화 지방, 비만과 연결된 동맥 경화 및 후속 관상 동맥 질환 및 뇌졸중의 위험이 증가된다. 여분의 지방의 소비와 관련된 다른 심각한 질환은 유방의 암을 포함, 당뇨병.

신체의 용도.

어떤식이 지방, 주로 중성 지방은 지방 foluble 비타민 A의 소스는,디,이자형

그리고 K는 또한 필수 지방산 acids.Triglycerides의 몸에 저장된 지방의 주요 형태입니다, 이 상점은 에너지 예비 역할,, 절연 및 심장과 신장 등의 섬세한 기관에 대한 보호 층은 또한 제공. 인지질은 세포막에서 발견되는 구조 지방질. 콜레스테롤과 같은 스테롤은 동물과 식물 조직에서 발견된다, 이들은 다양한 기능을 가지고 호르몬이나 비타민 인지질을 위해 필수적인 및 스테롤식이 제공 영양분 체내에서 만들어진.

FAT METABOLISM

식이 지방은 첫째 리파제에 의해 분해되기 전에 담즙 염에 의해 유화, 췌장 효소, 이들은 혈액에서 수행 될 혈류에 들어가기 전에 림프계를 통해 흡수, 그들은 지질 단백질로 알려져 있습니다 상태에서 단백질에 결합 될 지질, 지질 단백질의 네 가지 클래스가 있습니다, (HDL에), Desity 지단백질.

(있는 LDLs), 매우 밀도 지단백 (VLDLs) LDLDs 및 VLDLs들은 조직에 혈류를 통해 운반 예금 콜레스테롤이 다량 함유, 그들은 때때로 나쁜 지방이라고합니다. 좋은 지방으로 알려진 HDL에, 콜레스테롤을 데리러 처리 및 배출을 위해 간으로 다시 수행. 있는 LDLs의 높은 수준은 동맥 경화증과 연관된, 여기서는 HDL에 보호 효과를 가지고.

 

 

15 Responses

  1. Charles 행진 2, 2017 / 7:03 오전

    This is so nice.its good to live a healthy lifestyle

    • mujeer 행진 2, 2017 / 10:08 오전

      환영.

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