20 Жақсы денсаулық май Shed үшін кеңестер | Майлар & майлар & түрлері | май & денсаулық

Қалай май төмен Біздің органға.

бір немесе бірнеше майлы құрылған зат қышқылдары. Май энергетикалық орган сақталатын негізгі нысаны болып табылады. май қабаты, майлы тіндердің ретінде белгілі, май Артық сома семіздік жылы тері астында сақтауға беріледі тері астында бірден жатыр.

Түзелмейтін

тудыратын, немесе өлімге аяқталатын.

қажу

шаршау.

май Pad

май тінінің А жерсіндірілген жинау. Май түйреуіш әдетте амортизация және қорғауды қажет дененің бөліктерінде табылған, Мұндай көз алмасының артта ретінде, бүйрек айналасында, тізе артта, қалыптан тыс май Электродтардың noncancerous ісіктер болуы мүмкін немесе осындай lipodystrophy Кейбір бұзылуы дамуы мүмкін.

Майлар мен май

энергия оның ең шоғырланған нысанда Денені қамтамасыз қоректік заттар. Майлар Липидтердің таяқша ірі тобы өте аз оттегімен көміртегі мен сутегі атомдарының тізбегі бар қосылыстар болып табылады. Химиялық олар глицерин ұштастыра май қышқылдарының негізінен тұрады. Майлар бөлме температурасында, әдетте қатты, майлар мен сұйық, ал.

Olie Мұнай қазір кезде тамақтану бөлігі жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайту үшін белгілі моно өңделмеген май бай көзі болып табылады.

тҮРЛЕРІ

Майлар мен май екі негізгі топқа бөлінеді – олар құрамында сутегі атомдарының пропорцияда байланысты қаныққан және қанықпаған. май қышқылдары сутегі барынша мүмкін саны болса, майлар қаныққан. көміртек тізбегінің бойынша кейбір сайттар сутегі арқылы қамтылмаған болса,, олар қанықпаған мононенасыщенные тоң қосымша сутегі атомы алуы мүмкін тек қана бір сайт бар қанықпаған майлар болып табылады, Көптеген сайттар бос болса, майлар қанықпайтын жатыр. Мұндай ет және сүт өнімдері, сол сияқты жануарлардың тоң майлары негізінен қаныққан өсімдік майлары қанықпаған болуы бейім отыр.

FAT ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ

рационында сомасы мен майдың түрлері денсаулығы үшін үлкен маңызы бар. май көп мөлшерде бар диета, әсіресе қаныққан май, семіздік пен атеросклероз және кейінгі жүректің ишемиялық ауруы және инсульт қаупі байланысты. Артық май тұтыну байланысты басқа да ауыр бұзылулары кеуде ісік қамтиды, қант диабеті.

BODY пайдаланады.

Кейбір диеталық тоң, негізінен триглицеридтер май foluble А көздері болып табылады,D,E

Және К, сондай-ақ маңызды май acids.Triglycerides органының сақталған майдың негізгі нысаны болып табылады, Осы сақтайды энергетикалық резерв ретінде әрекет,, Олар сондай-ақ оқшаулау және осындай жүрек және бүйрек сияқты нәзік органдар үшін қорғаныс қабатын қамтамасыз. Фосфолипидтер жасуша мембраналарының табылған құрылымдық тоң болып табылады. холестерин сияқты стерины мал және өсімдік ұлпалардың табылған, олар функцияларын түрлі және гормондар немесе дәрумендер фосфолипидтер және стирол қабылдау үшін маңызды болып табылатын рационында көзделген қоректік бастап органға жасалған.

FAT METABOLISM

Диеталық майлар бірінші липаза қимасындағы алдында өт тұздары арқылы эмульсияға жатыр, Асқазан фермент, олар қанға асырылатын қан кірер алдында лимфа жүйесі арқылы сіңіріледі, Липидтердің олар Липопротеидтердің ретінде белгілі мемлекет белоктар байланыстырылған айналды, липопротеидті төрт Сыныптар бар, (HDLs), Desity липопротеины.

(ЛПНП, соның нәтижесінде), және өте тығыздығы липопротеины (VLDLs) LDLDs және VLDLs олар матаға қан және депозит арқылы асыруға холестерин көп мөлшерде құрамында, олар кейде жаман майлар аталады. жақсы майлар ретінде белгілі HDLS, өңдеу және несеп шығарылуының үшін холестерин көтеріп және бауыр оны қайтып асырады. ЛПНП, соның нәтижесінде жоғары деңгейі атеросклероз байланысты, онда HDLs қорғаныс әсері бар сияқты.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
error: Content is protected !!