20 Consigli per perdere grasso corporeo per una buona salute | grassi & oli & tipi | Grasso & Salute

Come Fat basso nel nostro corpo.

Una sostanza che si compone di uno o più grasso acidi. Il grasso è la principale forma in cui l'energia viene immagazzinata dall'organismo. Uno strato di grasso, noto come tessuto adiposo, si trova direttamente sotto la pelle quantità in eccesso di grasso si depositano sotto la pelle di obesità.

Fatale

causando, o alla fine nella morte.

Fatica

Stanchezza.

Cuscinetto adiposo

Una raccolta localizzata di tessuto adiposo. cuscinetti di grasso si trovano normalmente in parti del corpo che hanno bisogno di ammortizzazione e protezione, ad esempio dietro i bulbi oculari, intorno ai reni, dietro le ginocchia, cuscinetti di grasso anormali possono essere tumori non tumorali o possono svilupparsi in certo disordine, come lipodistrofia.

Grassi e oli

Nutrienti che forniscono il corpo con la sua forma più concentrata di energia. I grassi sono il più grande gruppo di lipidi bacchetta sono composti contenenti catene di atomi di carbonio e idrogeno con molto poco ossigeno. Chimicamente sono costituiti principalmente da acidi grassi combinati con glicerolo. I grassi sono generalmente solidi a temperatura ambiente, mentre gli oli e liquidi.

Olie Il petrolio è una ricca fonte di grassi mono non trattata che ora è conosciuto per diminuire il rischio di malattie cardiovascolari, quando parte di una dieta sana.

TIPI

I grassi e oli sono suddivisi in due gruppi principali – saturi e insaturi a seconda della percentuale di atomi di idrogeno che contengono. Se gli acidi grassi contengono la massima quantità possibile di idrogeno, i grassi sono saturi. Se alcuni siti sulla catena di carbonio sono occupati a idrogeno, sono i grassi monoinsaturi insaturi sono grassi insaturi con un solo sito che potrebbe assumere un atomo di idrogeno in più, se molti siti sono vacanti, i grassi sono polinsaturi. I grassi animali, come quelli in carne e latticini sono in gran parte saturi grassi vegetali tendono ad essere saturo.

GRASSO E SALUTE

La quantità e il tipo di grassi nella dieta hanno importanti implicazioni per la salute. Una dieta contenente una grande quantità di grasso, grassi saturi particolarmente, è legato all'obesità e un aumentato rischio di aterosclerosi e di una successiva malattia coronarica e di ictus. Altri disturbi gravi legati al consumo di grasso in eccesso comprendono tumori della mammella, diabete mellito.

IMPIEGHI NEL CORPO.

Alcuni grassi alimentari, soprattutto trigliceridi sono fonti di grasso foluble vitamine A,D,E

E K ed anche di acids.Triglycerides grassi essenziali sono la principale forma di grasso immagazzinato nel corpo, questi negozi fungono da riserva di energia,, prevedono anche isolamento e uno strato protettivo di organi delicati quali il cuore ed i reni. I fosfolipidi sono i grassi strutturali presenti nelle membrane cellulari. Steroli come il colesterolo si trovano nei tessuti animali e vegetali, hanno una varietà di funzioni e sono essenziali per rendere ormoni o vitamine fosfolipidi e steroli sono realizzati nel corpo da nutrienti forniti nella dieta.

FAT METABOLISM

Grassi alimentari vengono prima emulsionati dai sali biliari, prima di essere ripartiti per lipasi, un enzima pancreatico, essi sono assorbiti attraverso il sistema linfatico prima di entrare nel flusso sanguigno per essere trasportato nel sangue, i lipidi essere vincolati alle proteine ​​nello stato in cui sono noti come lipoproteine, ci sono quattro classi di lipoproteine, (HDL), lipoproteine ​​desity.

(LDL), e lipoproteine ​​di densità molto (VLDL) LDLDs e VLDL contengono grandi quantità di colesterolo che essi trasportano attraverso il flusso sanguigno e di deposito nei tessuti, essi sono a volte indicato come i grassi cattivi. HDLS noti come grassi buoni, raccogliere il colesterolo e portarlo di nuovo al fegato per l'elaborazione e l'escrezione. Alto livello di LDL sono associati con l'aterosclerosi, dove come HDL hanno un effetto protettivo.

 

 

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