20 Tippek, hogy Shed testzsír jó egészség | zsírok & olaj & típusai | Zsír & Egészség


Hogyan Fat alacsony a testünkben.

Egy anyag, amely áll egy vagy több zsírsav savak. A zsír a fő formája, amelyben az energia tárolódik a szervezetben. Zsírréteg, néven zsírszövet, fekvés közvetlenül a bőr alatt túlzott mennyiségű zsír lerakódnak a bőr alá az elhízás.

Halálos

okozó, vagy a halállal végződő.

Fáradtság

Fáradtság.

zsírpárna

A helyi gyűjtemény zsírszövet. Zsírpárnák általában megtalálható a testrészek, hogy szükség tartást és védelmet nyújt, mint a mögötte a szemgolyó, körül a vesék, a térd mögött, rendellenes zsír párna lehet jóindulatú daganatok vagy alakulhat ki a bizonyos rendellenesség, például lipodisztrófia.

A zsírok és olajok

Tápanyagot, amely biztosítja a szervezet a legkoncentráltabb formája az energia. A zsírok a legnagyobb csoportot a lipidek pálca olyan vegyületek, amelyek láncokat szén- és hidrogénatomokból nagyon kevés oxigén. Kémiailag állnak többnyire zsírsavak kombinált glicerin. A zsírok rendszerint szobahőmérsékleten szilárd, míg olajok és folyadékok.

Olie olaj gazdag forrása a mono kezeletlen zsír, amely már ismert, hogy csökkenti a szív-és érrendszeri betegség, amikor az egészséges táplálkozás.

TÍPUSOK

Zsírok és olajok vannak osztva két fő csoportra – telített és telítetlen függően az aránya a hidrogénatomok tartalmaznak. Ha a zsírsavak tartalmazzák a lehetséges maximális mennyiségű hidrogén, a zsírok, telített. Ha egyes oldalakat a szénlánc nem foglaltak hidrogén, ezek telítetlen egyszeresen telítetlen zsírok telítetlen zsírok csak egy helyszínen, hogy lehetne egy extra hidrogénatom, ha sok helyen betöltetlen, a zsírok, többszörösen telítetlen. Állati zsírok, mint amilyenek a hús és tejtermékek nagymértékben telített növényi zsírok általában telítetlen.

KÖVÉR ÉS EGÉSZSÉG

Mennyiségét és típusát a zsír a diéta fontos következményei vannak az egészségügyi. A diéta tartalmazó nagy mennyiségű zsírt, különösen a telített zsír, kapcsolatos az elhízottsággal és a fokozott kockázata érelmeszesedés és a későbbi koszorúér-betegség és a stroke. Egyéb súlyos betegségek fogyasztásához kapcsolódó felesleges zsírt tartalmaznak az emlő, diabetes mellitus.

Felhasználások TEST.

Néhány zsírok, főleg trigliceridek forrása a zsír foluble A-,D,E

És K és szintén az esszenciális zsírsav acids.Triglycerides vannak a fő formája a zsír a szervezetben tárolt, ezek a boltok jár, mint egy energia tartalék,, Azt is nyújtanak a szigetelés és egy védőréteget a kényes szerveket, például a szív és a vese. A foszfolipidek szerkezeti zsírok találhatók sejtmembránok. Szterinek, így a koleszterin találhatók állati és növényi szövetekben, ezek a különböző funkciók és elengedhetetlen, hogy a hormonok vagy vitaminokat foszfolipidek és szterinek készülnek a test tápanyagok feltéve az étrendben.

FAT METABOLISM

Zsírok először emulgeálódnia epesavak sói, mielőtt bontásban lipáz, a hasnyálmirigy enzim, felszívódnak keresztül a nyirokrendszer, mielőtt a véráramba kell végrehajtani a vérben, A lipidek válnak fehérjékhez kötődik az állam ők nevezik lipoproteinek, van négy osztályát lipoprotein, (HDL), Desity lipoproteinek.

(LDL), és nagyon sűrűségű lipoproteinek (VLDLs) LDLDs és VLDLs nagy mennyiségben tartalmaznak koleszterint általuk folytatott a véráramon keresztül és a betéti szövetekben, ők nevezik rossz zsírok. HDL Ismert, mint a jó zsírok, vegye fel a koleszterin és vigye vissza a májat a feldolgozás és a kiválasztás. Magas szintű LDL társított atherosclerosis, ahol a HDL védő hatása.

 

 

15 Responses

  1. Charles March 2, 2017 / 7:03 am

    This is so nice.its good to live a healthy lifestyle

    • mujeer March 2, 2017 / 10:08 am

      Üdvözöljük.

Válaszolj

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *