20 טיפים לשפוך שומן הגוף לבריאות טובה | שומנים & שמנים & סוגים | שמן & בְּרִיאוּת

כיצד דל שומן בגוף שלנו.

חומר אשר מורכב של שומן אחד או יותר חומצות. השומן הוא הצורה העיקרית שבה אנרגיה מאוחסנת על ידי הגוף. שכבת השומן, המכונה רקמת שומן, שקרים ישירות מתחת לעור כמויות עודפות של שומן מופקדים מתחת לעור בהשמנה.

קָטלָנִי

גורם, או מסתיים במוות.

עייף

עייף.

כרית שומן

אוסף מקומי של רקמת שומן. רפידות שומן נמצאות בדרך כלל חלקי הגוף כי צריכים ריפוד והגנה, כמו מאחורי העיניים, סביב הכליות, מאחורי הברכיים, רפידות שומן נורמליות עשויות להיות גידולים לא סרטניים או עשוי להתפתח הפרעה המסוימת כגון lipodystrophy.

שומנים ושמנים

תוספי מזון אשר מספקים לגוף בצורה המרוכזת ביותר של אנרגיה. שומנים הם הקבוצה הגדולה ביותר של שרביט שומנים הם תרכובות המכילות שרשראות של אטומי פחמן ומימן עם חמצן מעט מאוד. מבחינה כימית הם מורכבים בעיקר מחומצות שומן בשילוב עם גליצרול. שומנים הם בדרך כלל מוצקים בטמפרטורת חדר, בעוד שמנים ונוזלי.

Olie שמן הוא מקור עשיר של שומן מונו מטופל אשר כיום ידוע כדי להקטין את הסיכון למחלות לב וכלי דם כאשר כחלק מתזונה בריאה.

סוגים

שומנים ושמנים נחלקים לשתי קבוצות עיקריות – רווי ולא רווי תלויים הפרופורציה של אטומי מימן הם מכילים. אם חומצות שומן המכילות את הכמות המרבית האפשרית של מימן, שומנים רוויים. אם אתרים מסוימים על שרשרת הפחמן הם פנויים ידי מימן, הם שומנים לא רוויים חד בלתי רווי שומנים לא רוויים עם רק אתר אחד שיכול לקחת אטום מימן נוסף, אם אתרים רבים פנויים, שומנים רב בלתי רווי הם. שומנים מחיים כגון אלה בבשר ובמוצרי חלב רוויים בעיקר ירקות ושומנים נוטים להיות בלתי רווי.

שומן בריאות

הכמות וסוגי השומן בתזונה יש השפעות משמעותיות על בריאותנו. תזונה המכילה כמות גדולה של שומן, שומן רווי במיוחד, קשורה להשמנה וסיכון מוגבר של טרשת עורקים של המחלה ושבץ לב כלילית עוקבות. הפרעות חמורות אחרות הקשורות בצריכת שומן עודף כוללות סרטן השד, סוכרת.

שימושי BODY.

כמה שומנים בתזונה, טריגליצרידים הם בעיקר מקורות של ויטמיני A foluble שומן,D,E

ו- K וגם של acids.Triglycerides שומן חיוניות הם הצורה העיקרית של שומן מאוחסן בגוף, חנויות אלה לשמש שמור אנרגיה,, גם הם מספקים בידוד שכבת מגן על איברים עדינים כגון לב וכליות. פוספוליפידים הם שומנים מבניים נמצאים קרום תא. סטרולים כגון כולסטרול נמצאים ברקמות חיות וצומחות, יש להם מגוון רחב של פונקציות והם חיוניים להכנת פוספוליפידים הורמונים או ויטמינים סטרולים נעשים על הגוף מפני חומרים מזינים מסופקים בתזונה.

FAT METABOLISM

שומנים תזונתיים לתחליב לראשונה על ידי מלחי מרה בטרם בחלוקה לפי lipase, אנזים לבלב, הם נספגים דרך מערכת הלימפה לפני להיכנס לזרם הדם להתבצע בדם, ליפידים נקשרים לחלבונים במדינה הם ידועים בתור ליפופרוטאינים, יש ארבע כיתות של ליפופרוטאין, (HDLs), ליפופרוטאינים Desity.

(LDLs), ו ליפופרוטאין בצפיפות מאוד (VLDLs) LDLDs ו VLDLs מכילים כמויות גדולות של כולסטרול שהם נושאים דרך מחזור הדם ואת ההפקדה ברקמות, הם מכונים לעתים שומנים רעים כמו. HDLs המכונה שומנים טובים, להרים כולסטרול ולשאת אותו בחזרה אל הכבד לצורך עיבוד והפרשת. רמה גבוהה של LDLs המשויכים טרשת עורקים, יש שם כמו HDLs השפעה מגנה.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

6 תגובות

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

תוספי אופטימיזציה וורדפרס & פתרונות לפי EDGE W3
error: Content is protected !!