20 Tips to Seada Body Fat airson Math Slàinte | Fats & Oils & seòrsachan | Fat & slàinte

Ciamar a Fat Ìosal ann ar corp.

Tha stuthan a tha air a dhèanamh de aon no barrachd geir acids. Fat 'S e a' phrìomh fhoirm anns a bheil lùth air a stòradh leis a 'bhuidheann. A filleadh de shaill, ris an canar adipose maothraidh, laighe dìreach fon chraiceann Còrr de gheir a tha a thasgadh fo chraiceann ann an reamhrachd.

Fatal

ag adhbhrachadh, no a 'crìochnachadh ann am bàs.

Sgìths

sgìths.

Fat pad

A ionadail chruinneachadh de geir no maothran. Fat ceapan tha mar as trice a gheibhear ann an pàirtean den bhodhaig a dh'fheumas cushioning agus dìon, leithid cùl an eyeballs, air feadh an àra, air cùl an glùinean, geir neo-àbhaisteach ceapan dòcha gum bi noncancerous tumors no a dh'fhaodadh a leasachadh ann an cuid mì-rian leithid lipodystrophy.

Fats agus Oils

Mathachadh a bheir an corp le a chuid as motha de fhoirm de lùth. Fats am buidheann as motha de lipids slacan tha fhillte anns a bheil slabhraidhean de charbon agus haidridean dadaman le glè bheag de ocsaidean a. Ceimigean iad air a dhèanamh suas de mhòr-chuid geir acids còmhla ri glycerol. Fats Mar as trice tha seòmar cruaidh aig teòthachd, fhad 'sa ola agus leaghan.

Olie Ola 'S e bun-adhbhar saidhbhir de Mono phuist-saill a tha a-nis aithnichte do lùghdaich an cunnart tinneas chuairt-fala nuair phàirt de daithead fhallain.

SEÒRSACHAN

Fats agus ola air an roinn ann an dà phrìomh bhuidhnean – sàthaichte agus neo- shàthaichte a rèir a 'chuibhreann de haidridean dadaman annta. Ma tha an geir acids anns a 'char as àirde a ghabhas meud an haidridsean, Tha an geir sàthaichte. Ma tha cuid de làraichean air an carbon slabhraidh falamh le haidridsean, tha iad neo- shàthaichte Monounsaturated geir geir neo-shàthaichte a tha le aon làraich a dh'fhaodadh a ghabhail a bharrachd haidridean dadam, ma tha mòran làraichean a tha bàn, an geir a tha polyunsaturated. Animal geir leithid an fheadhainn ann an feòil is bainne a tha gu ìre mhòr sàthaichte glasraich geir buailteach a bhith neo- shàthaichte.

Reamhar agus slàinte

Tha an t-suim agus sheòrsaichean geir san daithead tha buil chudromach airson slàinte. A daithead anns a bheil tòrr geir, gu h-àraidh geir shàthaichte, tha co-cheangailte ri reamhrachd agus an cunnart nas motha de atherosclerosis agus an dèidh tinneas coronach artery agus stròc. Eile droch tinneasan co-cheangailte ris a 'caitheamh cus geir gabhail a-steach aillse an uchd, Diabetes Mellitus.

CHLEACHDAIDHEAN anns a 'chorp.

Nithean bìdh geir, mhòr-chuid triglycerides tha stòran saill foluble A beothamain,D,S

Agus K agus cuideachd riatanach geir acids.Triglycerides tha a 'phrìomh fhoirm-saill a stòradh anns a' chorp, na stòran seo an gnìomh mar lùth tèarmann,, iad cuideachd a 'tabhann còmhdach-blàthachaidh agus dìon filleadh airson grinn leithid buill-bodhaig a' chridhe agus na dubhagan. Phospholipids tha structarail geir lorg ann an cealla membranes. Sterols leithid choileastarail rin lorg ann beathach agus lus nèapraigean, aca measgachadh de ghnìomhan agus a tha riatanach do bhith a 'dèanamh hormon no phospholipids beothamain agus sterols air an dèanamh anns a' bhuidheann bho beathachadh a thoirt seachad ann an daithead.

FAT METABOLISM

Bìdh an geir a tha a 'chiad emulsified le domblas salann mus deach a bhriseadh sìos a rèir lipase, a pancreatic enzyme, tha iad a 'ghabhail a-steach tron ​​t-siostam lymphatic mus deach an fhuil a bhith air a ghiùlan san fhuil, an lipids bhith ceangailte ri pròtainean ann an staid a tha iad aithnichte mar lipoproteins, tha ceithir clasaichean de lipoprotein, (HDLs), Desity lipoproteins.

(LDLs), agus glè dùmhlachd lipoproteins (VLDLs) LDLDs agus VLDLs tha suim mhòr de choileastarail a tha iad a 'coileanadh tro fhuil agus tasgadh ann an nèapraigean, tha iad uaireannan ris an canar an droch geir. HDLS aithneachadh cho math geir, tog choileastarail agus ga ghiùlain air ais ris an adha airson giollachd agus excretion. Àrd-ìre LDLs tha co-cheangailte ri atherosclerosis, far a bheil mar HDLs tha dìon bhuaidh.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
error: Content is protected !!