20 راهنمایی برای ریختن چربی برای سلامتی | چربی & روغن & انواع | چربی & سلامتی

چگونه به کم چربی در بدن ما.

ماده ای است که از یک یا چند چرب تشکیل شده اسیدهای. چربی فرم اصلی که در آن انرژی توسط بدن ذخیره شده است. یک لایه چربی, شناخته شده به عنوان بافت چربی, دروغ طور مستقیم در زیر پوست مقادیر بیش از حد چربی در زیر پوست در چاقی سپرده.

کشنده

موجب, و یا پایان دادن به مرگ.

خستگی

خستگی.

چربی

تجمع موضعی بافت چربی. پد چربی ها به طور معمول در بخش هایی از بدن که نیاز به زیر سازی و حفاظت یافت, مانند پشت چشم, در اطراف کلیه ها, پشت زانوها, پد غیر طبیعی چربی ممکن است تومور غیرسرطانی یا ممکن است در اختلال خاصی مانند دیستروفی چربی توسعه.

چربی ها و روغن ها

مواد مغذی است که ارائه بدن با متمرکز ترین شکل آن از انرژی. چربی ها بزرگترین گروه از چربی گرز ترکیبات حاوی زنجیره ای از اتم های کربن و هیدروژن با اکسیژن بسیار کمی می باشد. شیمیایی آنها اکثرا از اسیدهای چرب با گلیسرول ترکیب تشکیل شده. چربی معمولا در دمای اتاق جامد هستند, در حالی که روغن و مایع.

Olie نفت یک منبع غنی از تک چربی درمان نشده که در حال حاضر شناخته شده است کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است که بخشی از یک رژیم غذایی سالم.

انواع

چربی ها و روغن ها به دو گروه اصلی تقسیم می شوند – اشباع و غیر اشباع بسته به نسبت اتمهای هیدروژن موجود در آنها. اگر اسیدهای چرب حاوی حداکثر مقدار ممکن از هیدروژن, چربی های اشباع هستند. اگر برخی از سایت ها در زنجیره کربن توسط هیدروژن خالی, آنها چربی اشباع نشده اشباع نشده چربی های اشباع نشده، فقط با یک سایت است که می تواند یک اتم هیدروژن اضافی است, اگر بسیاری از سایت های خالی, چربی اشباع نشده هستند. وابسته به چربی مانند کسانی که در گوشت و محصولات لبنی به طور گسترده اشباع چربی های گیاهی تمایل به غیر اشباع.

FAT و بهداشت

مقدار و نوع چربی در رژیم غذایی پیامدهای مهمی برای سلامت. یک رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی از چربی, چربی اشباع شده به خصوص, است به چاقی مرتبط و افزایش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های پس از آن عروق کرونر و سکته مغزی. سایر اختلالات جدی مربوط به مصرف بیش از حد چربی شامل سرطان سینه, دیابت.

با استفاده از در بدن.

برخی چربی رژیم غذایی, به طور عمده تری گلیسیرید منابع از چربی foluble ویتامین های A هستند,D,E

و K و همچنین از acids.Triglycerides چرب ضروری فرم اصلی از چربی ذخیره شده در بدن هستند, این فروشگاه به عنوان یک ذخیره انرژی عمل می کنند,, آنها نیز ارائه عایق و یک لایه محافظ برای اندام های ظریف مانند قلب و کلیه ها. فسفر چربی ساختاری موجود در غشای سلولی هستند. استرول مانند کلسترول در بافت های حیوانی و گیاهی یافت, آنها انواع توابع و برای ساخت هورمون و یا ویتامین فسفولیپیدها ضروری است و استرول ها در بدن از مواد مغذی ارائه شده در رژیم غذایی ساخته شده.

FAT METABOLISM

چربی های غذایی برای اولین بار توسط نمکهای صفراوی قبل از اینکه توسط لیپاز شکسته امولسیون, یک آنزیم پانکراس, آنها از طریق سیستم لنفاوی قبل از ورود به جریان خون در خون انجام می شود جذب, چربی به پروتئین در حالت مقید تبدیل آنها به عنوان لیپوپروتئین ها شناخته شده, چهار کلاس لیپوپروتئین وجود دارد, (HDLs می), لیپوپروتئین Desity.

(LDLs), و لیپوپروتئین های با چگالی بسیار (VLDLs) LDLDs و VLDLs حاوی مقادیر زیادی از کلسترول است که آنها را از طریق جریان خون و رسوب در بافت حمل, آنها گاهی اوقات به چربی به عنوان بد اشاره. HDLs می شناخته شده به عنوان چربی های خوب, انتخاب کنید تا کلسترول و حمل آن به کبد برای پردازش و دفع. سطح بالایی از LDLs ها با آترواسکلروز, که در آن به عنوان HDLs می یک اثر محافظتی.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
error: Content is protected !!