20 Tips heita keharasva hea tervise | rasvad & õlid & liigid | rasv & tervis

Kuidas Fat Low meie keha.

Aine, mis koosneb ühest või enamast rasvhapete happed. Rasv on peamine vorm, mille energia on salvestatud keha. Rasvakiht, tuntakse rasvkoes, asub otse naha all Liigne rasva ladestuvad naha all ülekaalulisus.

Tappev

põhjustamine, või lõpeb surmaga.

väsimus

väsimus.

rasvapadjandile

Lokaliseeritud kogumise rasvkoe. Rasvapadjad tavaliselt esinevad kehaosi, mis vajavad polsterdus ja kaitse, nagu taga silm, ümber neerud, taga põlvili, ebanormaalne rasva padjad võivad olla noncancerous kasvajad või võivad tekkida teatud häire nagu lipodüstroofia.

Rasvad ja õlid

Toitaineid, mis annab talle oma kõige kontsentreeritud kujul energiat. Rasvad on suurim rühm lipiidid wand on ühendid, mis sisaldavad ahelad süsiniku ja vesiniku aatomitest on väga vähe hapnikku. Keemiliselt nad koosnevad peamiselt rasvhappeid koos glütserool. Rasvad on tavaliselt toatemperatuuril tahked, samas õlid ja likviidsed.

Olie Oil on rikkalikult mono ravimata rasva, mis on nüüd teada, et vähendada südame-veresoonkonna haiguste kui osa tervislikust toitumisest.

LIIGID

Rasvad ja õlid jagunevad kahte põhirühma – küllastunud ja küllastumata sõltuvalt osakaal vesinikuaatomid need sisaldavad. Kui rasvhapete sisaldada maksimaalse võimaliku koguse vesiniku, rasvad on küllastunud. Kui mõned alad süsiniku ahel on sisustamata vesiniku, nad on küllastumata monoküllastumata rasvad on küllastumata rasvade ainult ühes kohas, mis võib võtta ekstra vesinikuaatomit, Kui palju saite on täitmata, rasvad on polüküllastumata. Loomsed rasvad nagu need liha- ja piimatooted on suuresti küllastatud taimseid rasvu kipuvad olema küllastumata.

FAT JA TERVIS

Hulk ja liigid rasva dieet on oluline mõju tervisele. Dieedi sisaldavad suures koguses rasva, eriti küllastunud rasva, on seotud rasvumise ja suurenenud risk ateroskleroosi ja järgnevate südame isheemiatõbi ja insult. Teised tõsised häired tarbimisega seotud liigse rasva hulka rinna-, suhkurtõbi.

Otstarveteks KERE.

Mõned toidurasvade, peamiselt triglütseriidid on allikad rasva foluble vitamiinid A,D,E

Ja K ka rasvhapete acids.Triglycerides on peamine rasva kujul hoida keha, Nende kaupluste toimida energiaallikast,, nad ka isolatsiooni ning kaitsekihiga õrnade organeid nagu süda ja neerud. Fosfolipiidid on struktuursed rasvu leidub rakumembraanide. Steroolid nagu kolesterool leidub loomade ja taimede kudede, neil on erinevaid ülesandeid ning on olulised tegemiseks hormoonide või vitamiine fosfolipiidid ja steroolid tehakse keha toitainete toiduaineteks.

FAT METABOLISM

Toidurasvade on esimene emulgeeritakse sapphapete soolade enne kaupa lipaasi, pankrease ensüümi, need imenduvad lümfisüsteemi enne vereringesse vedada verd, lipiidide saada valkudega riik neid tuntakse lipoproteiinide, on neli klassi lipoproteiini, (dega), Desity lipoproteiinide.

(LDL-), ja väga tihedusega lipoproteiinide (VLDLs) LDLDs ja VLDLs sisaldavad suures koguses kolesterooli, mis nad teevad läbi vereringesse ja tagatisraha koed, need on mõnikord viidatud kui halb rasv. Dega Tuntud head rasvad, kiirenemist kolesterooli ja viib ta tagasi maksa töötlemiseks ja eritumine. Kõrge LDL on seotud ateroskleroosi, kus on dega on kaitsev toime.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
error: Content is protected !!