20 Consejos para arrojar grasa corporal para la buena salud | grasas & óleos & tipos | Grasa & Salud

Cómo poca grasa en nuestro cuerpo.

Una sustancia que se compone de uno o más graso ácidos. La grasa es la principal forma en que la energía es almacenada por el cuerpo. Una capa de grasa, conocido como tejido adiposo, Se encuentra justo debajo de la piel Las cantidades excesivas de grasas se depositan debajo de la piel en la obesidad.

Fatal

causando, o termine en la muerte.

Fatiga

Cansancio.

Almohadilla gorda

Una colección localizada de tejido graso. almohadillas de grasa se encuentran normalmente en partes del cuerpo que necesitan amortiguación y protección, como detrás de los globos oculares, alrededor de los riñones, detrás de las rodillas, almohadillas de grasa anormales pueden ser tumores no cancerosos o pueden desarrollarse en el trastorno Ciertos tales como lipodistrofia.

Grasas y aceites

Los nutrientes que proporcionan al cuerpo con su forma más concentrada de energía. Las grasas son el mayor grupo de lípidos varita son compuestos que contienen cadenas de átomos de carbono e hidrógeno, con muy poco oxígeno. Químicamente consisten principalmente de ácidos grasos combinados con glicerol. Las grasas son generalmente sólidos a temperatura ambiente, mientras que los aceites y líquidos.

Olie El petróleo es una fuente rica de mono grasa no tratada que ahora se conoce para disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular cuando se parte de una dieta sana.

TIPOS

Las grasas y los aceites se dividen en dos grupos principales – saturados e insaturados, dependiendo de la proporción de átomos de hidrógeno que contienen. Si los ácidos grasos contienen la cantidad máxima posible de hidrógeno, las grasas están saturados. Si algunos sitios en la cadena de carbono no están ocupadas por hidrógeno, Las grasas monoinsaturadas son insaturadas son grasas no saturadas con sólo un sitio que podrían tener un átomo de hidrógeno adicional, si muchos sitios están vacantes, las grasas son poliinsaturados. Las grasas animales tales como los de carne y productos lácteos están saturados en gran medida grasas vegetales tienden a ser insaturados.

GRASA Y SALUD

La cantidad y el tipo de grasa en la dieta tienen importantes implicaciones para la salud. Una dieta que contiene una gran cantidad de grasa, especialmente grasas saturadas, está relacionado con la obesidad y un mayor riesgo de la aterosclerosis y de la enfermedad coronaria posterior y accidente cerebrovascular. Otros trastornos graves relacionados con el consumo de exceso de grasa incluyen los cánceres de mama, diabetes Mellitus.

USOS EN EL CUERPO.

Algunas grasas de la dieta, principalmente triglicéridos son fuentes de la grasa disoluble vitaminas A,re,mi

Y K, y también de acids.Triglycerides grasos esenciales son la principal forma de grasa almacenada en el cuerpo, estas tiendas actúan como una reserva de energía,, sino que también proporcionan aislamiento y una capa protectora para los órganos delicados tales como el corazón y los riñones. Los fosfolípidos son grasas estructurales encontrados en las membranas celulares. Esteroles tales como el colesterol se encuentran en los tejidos de animales y plantas, que tienen una variedad de funciones y son esenciales para la producción de hormonas o vitaminas fosfolípidos y esteroles se hacen en el cuerpo de nutrientes proporcionados en la dieta.

FAT METABOLISM

Las grasas dietéticas son en primer lugar por las sales biliares emulsionan antes de ser degradadas por la lipasa, una enzima pancreática, que son absorbidos a través del sistema linfático antes de entrar en el torrente sanguíneo para ser transportado en la sangre, los lípidos que quede vinculada a las proteínas en el estado en que se conocen como lipoproteínas, Hay cuatro clases de lipoproteínas, (HDL), lipoproteínas desity.

(LDL), y lipoproteínas de muy de densidad (VLDL) LDLDs y VLDL contienen grandes cantidades de colesterol que transportan a través del torrente sanguíneo y se depositan en los tejidos, se hace referencia a las grasas como malos veces. HDLS conocidos como grasas buenas, recoger el colesterol y llevarlo de nuevo al hígado para su procesamiento y excreción. Alto nivel de LDL están asociados con la aterosclerosis, donde como HDL tienen un efecto protector.

 

 

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