20 Tipps zu Schuppen Körperfett für eine gute Gesundheit | Fats & Öl & Typen | Fett & Gesundheit

Wie man fettarm in unserem Körper.

Eine Substanz, die aus einem oder mehreren Fett besteht Säuren. Fett ist die Hauptform, in der Energie, die durch den Körper gespeichert ist. Eine Schicht aus Fett, als Fettgewebe bekannt, direkt unter der Haut liegt Überschüssige Mengen an Fett unter der Haut in Fettleibigkeit abgelagert.

Tödlich

Verursachung, oder endet in Tod.

Ermüden

Müdigkeit.

Fat Pad

Eine lokalisierte Ansammlung von Fettgewebe. Fettpolster sind in der Regel in Teilen des Körpers gefunden, die Polsterung und Schutz benötigen,, wie hinter den Augäpfeln, um die Nieren, hinter den Knien, abnorme Fettpolster können noncancerous Tumoren oder in der bestimmten Erkrankung wie Lipodystrophie entwickeln kann.

Fette und Öle

Nährstoffe, die den Körper mit seiner konzentriertesten Form der Energie liefern. Fette sind die größte Gruppe Stab von Lipiden Verbindungen sind Ketten aus Kohlenstoff- und Wasserstoffatomen mit sehr wenig Sauerstoff enthält,. Chemisch bestehen sie überwiegend aus Fettsäuren mit Glycerin kombiniert. Fette sind in der Regel bei Raumtemperatur fest, während Öle und Flüssigkeit.

Olie Oil ist eine reiche Quelle von Mono unbehandeltem Fett, das jetzt bekannt ist, das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit zu verringern, wenn ein Teil einer gesunden Ernährung.

TYPEN

Fette und Öle sind in zwei Hauptgruppen eingeteilt – gesättigten und ungesättigten, je nach dem Anteil der Wasserstoffatome, die sie enthalten. Wenn die Fettsäuren enthalten, die maximal mögliche Menge an Wasserstoff, die Fette sind gesättigte. Wenn einige Stellen auf der Kohlenstoffkette durch Wasserstoff unbesetzt, sie sind ungesättigte Einfach ungesättigte Fettsäuren sind ungesättigte Fettsäuren mit nur einer Website, die ein zusätzliches Wasserstoffatom nehmen könnte, wenn viele Seiten sind frei, die Fette sind mehrfach ungesättigte. Tierischen Fetten, wie sie in Fleisch und Milchprodukten sind weitgehend gesättigte pflanzliche Fette neigen ungesättigt sein.

FAT UND GESUNDHEIT

Die Menge und die Arten von Fett in der Ernährung haben wichtige Auswirkungen auf die Gesundheit. Eine Diät, eine große Menge an Fett enthalten,, insbesondere gesättigte Fettsäuren, wird zu Übergewicht und ein erhöhtes Risiko für Atherosklerose und der nachfolgenden Koronararterienerkrankung und Schlaganfall verbunden. Andere schwerwiegende Störungen auf den Verzehr von überschüssigem Fett im Zusammenhang gehören Krebserkrankungen der Brust, Diabetes mellitus.

VERWENDET IM KÖRPER.

Einige Nahrungsfette, vor allem sind Triglyceride Quellen des Fettes foluble Vitamine A,D,E

Und K und auch von essentiellen Fettsäuren acids.Triglycerides sind die wichtigste Form von Fett im Körper gespeichert, diese Geschäfte fungieren als Energiereserve,, sie bieten auch Isolierung und eine Schutzschicht für empfindliche Organe wie das Herz und die Nieren. Phospholipide sind strukturelle Fette in Zellmembranen gefunden. Sterole wie Cholesterol werden in tierischen und pflanzlichen Geweben, sie haben eine Vielzahl von Funktionen und sind essentiell für Hormone oder Vitamine Phospholipide machen und Sterole im Körper von Nährstoffen in der Nahrung aufgenommen gemacht.

FAT METABOLISM

Nahrungsfette werden zunächst durch Gallensalze emulgiert, bevor sie durch Lipase abgebaut wird, ein Pankreas-Enzym, sie werden über das lymphatische System absorbiert, bevor in die Blutbahn im Blut transportiert werden, die an Proteine ​​werden Lipide gebunden in dem Zustand, den sie als Lipoproteine ​​bekannt sind, Es gibt vier Klassen von Lipoprotein, (HDLs), desity Lipoproteine.

(LDLs), und sehr Density-Lipoproteine (VLDLs) LDLDs und VLDL enthalten große Mengen an Cholesterin, die sie in den Geweben durch den Blutstrom und Ablagerung tragen, sie werden manchmal als schlechte Fette bezeichnet. HDLS Bekannt als gute Fette, abholen Cholesterin und tragen es zurück zur Leber für die Verarbeitung und Ausscheidung. Hohe LDL sind assoziiert mit Atherosklerose, wobei als HDLs eine schützende Wirkung.

 

 

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Über den Autor: mujeer

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