20 Savjeti za Baraka Body Fat za dobro zdravlje | masti & ulja & tipovi | mast & zdravlje

Kako Fat niske u našem tijelu.

Supstanca koja se sastoji od jednog ili više masne kiseline. Fat je glavni oblik u kojem se energija skladišti u organizmu. Sloj masti, poznat kao masno tkivo, leži neposredno ispod kože Višak količine masti se talože ispod kože u gojaznosti.

fatalan

izazivanje, ili završava u smrt.

umor

umor.

Fat Pad

A lokaliziran kolekcija masnog tkiva. Fat jastučići se obično nalaze u dijelovima tijela koje je potrebno jastučić i zaštita, kao što su iza očne jabučice, oko bubrega, iza koljena, abnormalno debeli jastučići mogu biti noncancerous tumora ili se može razviti u određenom poremećaja kao što su lipodistrofije.

Masti i ulja

Nutrijenti koje pružaju tijelo sa svojim najkoncentrisaniji oblik energije. Masti su najveća grupa lipida štapa su spojevi koji sadrže lance atoma ugljika i vodika s vrlo malo kisika. Hemijski sastoje se uglavnom od masnih kiselina u kombinaciji sa glicerola. Masti su obično u čvrstom stanju na sobnoj temperaturi, dok ulja i tečnosti.

Ulje ulje je bogat izvor mono netretirane masti koja je sada poznato da se smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti kada je dio zdrave ishrane.

VRSTE

Masti i ulja su podijeljeni u dvije glavne grupe – zasićenih i nezasićenih ovisno o omjeru atoma vodika sadrže. Ako masne kiseline sadrži maksimalnu moguću količinu vodika, masti su zasićene. Ako su neke lokacije na lancu ugljika prazne od vodika, oni su nezasićene Mononezasićene masti su nezasićene masti sa samo jednom mjestu koji bi mogao uzeti dodatni atom vodonika, ako mnoge web stranice su upražnjena, masti su polinezasićene. Životinjske masti kao što su one u meso i mliječni proizvodi su uglavnom zasićene biljne masti imaju tendenciju da budu nezasićene.

FAT I ZDRAVLJE

Iznos i vrsta masti u ishrani imaju važne implikacije za zdravlje. Dijeta koja sadrži veliku količinu masti, posebno zasićenih masti, je povezana sa gojaznošću i povećanog rizika od ateroskleroze i kasnijeg koronarne bolesti i moždanog udara. Druge ozbiljne poremećaje koji se odnose na potrošnju od viška masnoće uključuju raka dojke, diabetes mellitus.

KORISTI u organizmu.

Neki dijetetski masti, uglavnom trigliceridi su izvori masti foluble vitamina A,D,E

I K i esencijalnih masnih acids.Triglycerides su glavni oblik masti pohranjene u tijelu, ove radnje se ponašaju kao rezerva energije,, Oni također pružaju izolaciju i zaštitni sloj za delikatne organe kao što su srce i bubrezi. Fosfolipidi su strukturne masti nalaze u stanične membrane. Steroli, kao što su holesterol se nalaze u životinjskih i biljnih tkiva, oni imaju različite funkcije i su neophodni za izradu hormona ili vitamina fosfolipidi i steroli su napravljeni u organizmu od hranljivih materija pruža u ishrani.

FAT METABOLISM

Dijetetski masti su prvi emulgovani od žučnih soli prije nego što je oborio po lipaze, pankreasa enzima, oni se apsorbuju preko limfni sistem prije ulaska u krvotok da se nosi u krvi, lipida postati vezan za proteine ​​u stanju su poznati kao lipoproteini, postoje četiri klase lipoproteina, (HDL), Desity lipoproteini.

(LDLs), i lipoproteina vrlo gustine (VLDLs) LDLDs i VLDLs sadrže velike količine kolesterola koji nose kroz krvotok i depozit u tkivima, oni se ponekad nazivaju loše masti. HDLS Poznati kao dobri masti, pokupiti holesterola i nositi natrag u jetru za obradu i izlučivanje. Visok nivo LDLs su povezani s aterosklerozom, gdje je kao HDL imaju zaštitni učinak.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
error: Content is protected !!