20 Парады, каб праліць Body Fat для добрага здароўя | тлушчы & алею & тыпы | тлушч & здароўе

Як Fat Low ў нашым арганізме.

Рэчыва, якое складаецца з аднаго або больш тоўстых кіслаты. Тлушч з'яўляецца асноўнай формай, у якой энергія назапашваецца ў арганізме. пласт тлушчу, вядомы як тлушчавай тканіны, знаходзіцца непасрэдна пад скурай Залішнія колькасці тлушчу адкладаюцца пад скурай у атлусценнем.

фатальны

прычыненне, або які сканчаецца ў смерці.

стому

стому.

Fat Pad

Лакалізаваны калекцыя тлушчавай тканіны. Тлушчавым звычайна знаходзяцца ў частках цела, якія маюць патрэбу ў амартызацыю і абарону, такіх, як ззаду вочных яблыкаў, вакол нырак, ззаду каленаў, анамальныя тлушчавыя адклады могуць быць дабраякаснае пухліны або можа развіцца ў пэўным засмучэнні, такія як липодистрофии.

Тлушчы і масла

Пажыўныя рэчывы, якія забяспечваюць арганізм яго найбольш канцэнтраванай форме энергіі. Тлушчы з'яўляюцца самай вялікай групай ліпідаў палачкі ўяўляюць сабой злучэнні, якія змяшчаюць ланцугу атамаў вугляроду і вадароду з вельмі невялікім колькасцю кіслароду. Хімічна яны складаюцца ў асноўным з тлустых кіслот ў спалучэнні з гліцэрынай. Тлушчы, як правіла, у цвёрдым стане пры пакаёвай тэмпературы, у той час як масла і вадкасці.

Olie алей з'яўляецца багатым крыніцай мона неапрацаванага тлушчу, які цяпер вядомы, каб паменшыць рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў, калі частка здаровага харчавання.

ВІДЫ

Тлушчы і масла падпадзяляюцца на дзве асноўныя групы: – насычаныя і ненасычаныя у залежнасці ад долі атамаў вадароду, якія змяшчаюцца ў іх. Калі тоўстыя кіслоты ўтрымліваюць максімальна магчымая колькасць вадароду, тлушчы з'яўляюцца насычанымі. Калі некаторыя ўчасткі на вугляроднага ланцуга, незанятых вадародам, яны з'яўляюцца ненасычаныя монаненасычанымі тлушчы з'яўляюцца ненасычаныя тлушчы з толькі адзін сайт, які можа ўзяць дадатковы атам вадароду, калі многія сайты з'яўляюцца вакантнымі, тлушчы поліненасычаных. Жывёлы тлушчы, такія як тыя, у мясе і малочных прадуктах у асноўным насычаныя раслінныя тлушчы маюць тэндэнцыю быць ненасычаных.

FAT І ЗДАРОЎЕ

Колькасць і тыпы тлушчаў у рацыёне харчавання маюць важнае значэнне для здароўя. Дыета, якая змяшчае вялікую колькасць тлушчу, асабліва насычаных тлушчаў, звязаны з атлусценнем і павышаны рызыка развіцця атэрасклерозу і наступнай хваробы каранарнай артэрыі і інсульту. Іншыя сур'ёзныя парушэнні, звязаныя са спажываннем залішняга тлушчу ўключаюць рак малочнай залозы, цукровы дыябет.

ВОБЛАСЦЬ УЖЫВАННЯ У ЦЕЛЕ.

Некаторыя харчовыя тлушчы, у асноўным трыгліцерыдаў з'яўляюцца крыніцамі тлушчу foluble вітамінаў А,D,Е

І К, а таксама незаменных тлустых acids.Triglycerides з'яўляюцца асноўнай формай тлушчу захоўваецца ў арганізме, гэтыя крамы дзейнічаюць як энергетычны рэзерв,, яны таксама забяспечваюць ізаляцыю і ахоўны пласт для адчувальных органаў, такіх як сэрца і ныркі. Фасфаліпіды з'яўляюцца структурныя тлушчы, якія змяшчаюцца ў клеткавых мембранах. Стерины, такія як халестэрын ўтрымліваюцца ў жывёл і раслінных тканінах, яны маюць розныя функцыі і маюць важнае значэнне для прыняцця гармонаў або вітамінаў фасфаліпідаў і стеринов вырабляюцца ў арганізме з пажыўных рэчываў, прадугледжаных у рацыёне.

FAT METABOLISM

Харчовыя тлушчы спачатку эмульгируют соляў жоўцевых кіслот, перш чым з разбіўкай па ліпазы, панкрэатычны фермент, яны ўсмоктваюцца праз лімфатычную сістэму перад уваходам у крывацёк да перавозкі ў крыві, ліпіды становяцца звязаны з вавёркамі ў стане яны вядомыя як ліпапратэінаў, існуе чатыры класа ліпапратэінаў, (HDLs), Desity ліпапратэінаў.

(LDLs), і ліпапратэінаў вельмі шчыльнасці (VLDLs) LDLDs і VLDLs ўтрымоўваюць вялікую колькасць халестэрыну, які яны нясуць праз кроў і дэпазіт у тканінах, іх часам называюць дрэнныя тлушчы. HDLs вядомыя як добрыя тлушчы, падабраць халестэрын і несці яго назад у печань для перапрацоўкі і выводзіны. Высокі ўзровень LDLs звязаны з атэрасклерозам, дзе, як HDLs аказваюць ахоўнае дзеянне.

 

 

You May Also Like

About the Author: mujeer

WikiWon.com is a blog which aims to provide quality guidance to Bloggers, Webmasters, and Web Developers. It covers Free Web Development Resources, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress How-to Guides, WordPress Page Speed Optimization, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Applications and Much More. Within 6 months is about to hit 8000+ subscribers and still counting.

15 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE