20 Tips Body Fat yaxşı sağlamlıq üçün Shed üçün | Fats & Oils & növləri | kök & sağlamlıq

Necə Fat Aşağı Bizim bədən.

bir və ya daha yağlı ibarətdir bir maddə turşuları. Fat enerji orqan tərəfindən saxlanılır olan əsas formasıdır. yağ qatı, yağlı toxuma kimi tanınan, birbaşa dəri altında yağ artıq məbləğlər piylənmə dəri altında saxlanılır yalan.

ölümcül

səbəb, və ya ölüm bitən.

yorğunluq

yorğunluq.

Fat Pad

yağlı toxuma A lokallaşdırılmış kolleksiyası. Fat yastıkları adətən cushioning və qorunması lazım bədən hissələri aşkar, eyeballs arxasında kimi, böyrək ətrafında, diz arxasında, anormal yağ yastiqciqlar noncancerous şişlər ola bilər və ya belə Lipodystrophy kimi müəyyən bozukluğu inkişaf edə bilər.

Fats və yağlar

enerji ən qatılaşdırılmış formada bədən təmin Nutrients. Fatsa lipidlərin çubuq böyük qrup çox az oksigen ilə karbon və hidrogen atomlarının zəncirlər olan birləşmələr olunur. Kimyəvi onlar əsasən qliserin ilə birlikdə yağ turşuları ibarətdir. Fatsa otaq temperaturunda adətən bərk, yağları və maye isə.

Neft Oil indi ürək-damar xəstəliyi riskini azaltmaq üçün məlumdur mono təmizlənməmiş yağ zəngin mənbəyidir zaman sağlam pəhriz hissəsi.

NÖVLƏRİ

Fats və yağlar iki əsas qrupa bölünür – onlar ehtiva hidrogen atomları nisbəti asılı olaraq doymuş və doymamış. yağ turşuları hidrogen maksimum miqdarda ehtiva edir, yağlar doymuş olunur. karbon zənciri bəzi sites hidrogen boş varsa, Onlar doymamış Monounsaturated yağlar əlavə hidrogen atomu bilər yalnız bir site ilə doymamış yağ olunur, çox saytlar boş əgər, yağlar çoxlu doymamış olunur. ət və süd məhsulları kimi Animal yağlar əsasən bitki mənşəli piylər doymamış olur doymuş olunur.

FAT və Sağlamlıq

pəhriz məbləği və yağ növləri sağlamlığı üçün əhəmiyyətli təsir. yağ böyük məbləğdə olan bir pəhriz, xüsusilə doymuş yağ, piylənmə ilə bağlı və ateroskleroz və sonrakı koronar arteriya xəstəliyi və stroke riskinin artması edir. artıq yağ istehlakı ilə bağlı digər ciddi pozğunluqlar döş xərçəng daxildir, şəkərli diabet.

BODY istifadə.

Bəzi pəhriz piylər, əsasən triqliseridlərdən yağ foluble vitamin A mənbələri,D,E

Və K həmçinin əsas yağ acids.Triglycerides orqanı saxlanılır yağ əsas formasıdır, Bu mağazalar enerji ehtiyat kimi çıxış,, izolyasiya və ürək və böyrək kimi incə orqanları üçün bir qoruyucu təbəqə onlar da təmin. Fosfolipidlər mobil membranların aşkar struktur piylər. belə xolesterol kimi Steroller heyvan və bitki toxumalarında aşkar, Onlar funksiyaları bir sıra var və hormonlar və ya vitamin fosfolipid edilməsi üçün vacibdir və sterols pəhriz təmin qida olan orqan edilir.

FAT METABOLISM

Diyet yağlar ilk lipaz tərəfindən sınıq əvvəl öd duzları ilə emulsiyaya olunur, bir pankreas ferment, Onlar qan keçirilir Kan daxil əvvəl limfatik sistemi vasitəsilə udulmuş, Onlar lipoprotein kimi tanınır dövlət zülalları ilə olmaq lipidlərin, lipoprotein dörd dərsləri var, (HDLs), Desity lipoproteins.

(LDLs), və çox sıxlıqlı lipoproteinlər (VLDLs) LDLDs və VLDLs onlar toxumalarında qan və əmanət vasitəsilə keçirmək xolesterinin böyük məbləğdə olan, Onlar bəzən pis piylər istinad edilir. yaxşı piylər kimi tanınan HDLS, xolesterol almaq və emal və ifraz üçün qaraciyər geri aparmaq. LDLs yüksək səviyyədə ateroskleroz ilə bağlı, harada HDLs bir qoruyucu təsiri var.

 

 

Bilərsən Həmçinin Like

Müəllif haqqında: mujeer

WikiWon.com Bloggers keyfiyyətli rəhbərliyi təmin etmək məqsədi bir blog edir, webmasters, və Web Developers. Bu Free Web Development Resources əhatə edir, WordPress Tutorials, WordPress Plugins, WordPress Nasıl Kılavuzları, WordPress Page Speed ​​optimallaşdırılması, WordPress SEO, Android Tutorials, Android Proqramlar və daha çox. ərzində 6 ay hit edir 8000+ abunəçiləri və hələ hesablanması.

6 Comments

Bir cavab buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Optimization WordPress Plugins & W3 EDGE ilə Solutions
error: Content is protected !!